Меню Рубрики

Роды на боку с поднятой ногой

Можно считать, что мои вторые роды начались на 36-й неделе, когда у меня отошла пробка и все врачи в голос твердили, что на днях я рожу. Но шли дни, за ними недели, вот уже и 40-я неделя и… ничего!

” Под конец я уже с легкостью добегала до 9 этажа, так как делала это по несколько раз в день, чтобы вызвать, наконец, роды, и ловко управлялась с тряпками и полами. Каждую ночь я просыпалась от схваток Брекстона, которые стандартно начинались часа в три и постепенно проходили к четырем-пяти.

Вот наступил второй день сороковой недели, как обычно я проснулась около четырех от потягивания живота, легких, но систематических, решила засечь время. К пяти утра я поняла, что схватки не прекращаются, наоборот, время между ними уменьшилось с 10 до 7 минут. Ну, все, решила я, пора собираться, душ, подготовленный пакет с вещами, разбуженный муж, скорая, в ней — очень уставший медбрат, который на ходу выдумывал размеры моего живота и ритм сердца моего ребенка, ну сил у него не было померить и посмотреть. Везли меня из Академа в родную «шестерку».

” Прокатили, так сказать, «с ветерком», светофоры проскакивали с мигалкой. Ремень на сидении был сломан, поэтому меня положили на кровать, а как разогнались, так дверь в салон открылась нараспашку, я стучу водителю в панике — у меня дверь открылась! Веселая была скорая помощь…

Довезли. Схватки не усиливаются, но и не уменьшаются — каждые 7 минут, терпимые. Далее по плану — документы, кровь, давление, клизма, в предродовую. Там меня встретил врач, молодой мужчина, не запомнила его фамилию, имя — Григорий. Спокойный такой… Я чертыхнулась про себя, не люблю гинекологов — мужчин, ну да ладно, не попросишь же заменить. Посмотрели меня на кресле — раскрытие два пальца, ждем. Следующего осмотра я ждала 4 часа. Обратила внимание, что кругом сделан ремонт, даже есть фитбол. Боль усиливалась, но потихоньку, у меня получалось дышать, как в красивых фильмах про роды, выдыхая всю боль и расслабляясь.

За это время в предродовую положили еще трех девушек, всех из патологии на ранних сроках. У одной из них случились преждевременные роды на 26-й неделе, ребенка не спасли, пытались сделать так, чтобы девушка родила естественно, все врачи собрались вокруг нее, поэтому про меня и забыли.

” Честно говоря, мне было стыдно кричать, находясь в одной палате с девушками из патологии. Вроде благополучные естественные срочные роды, а я еще жалуюсь… Это сильно сдерживало желание кричать и биться головой об стенку, что я делала в прошлых родах, когда нас рожало пять орущих баб, и мой голос совсем пропадал в общей обстановке.

Посмотрев меня второй раз, врач принял решение проколоть пузырь, так как раскрытия не происходило. Прокололи. И тут началось. схватки стремительно начали усиливаться, а время между ними — сокращаться. Еще через час мне вкололи спазмалгон. Не помогало ничего — ни душ, куда я бегала каждые полчаса, и где позволяла себе скулить и вопить, ни пресловутое «правильное» дыхание, ни стыд перед соседками. Ко мне все чаще стала подходить моя акушерка Лилия Геннадьевна. Пользуясь случаем, хочу выразить ей огромную благодарность, действительно, она — акушерка от Бога, мне очень помогла.

” Через 3 часа после прокола пузыря начались потуги, их я очень четко определила. И вовсе это не похоже на «хочется в туалет», нет, это похоже на то, что лезет ребенок, очень сильное давление, такое, что уже и кричать не хочется, а хочется собраться и тужиться.

Я позвала врача, он посмотрел меня и сказал, еще 8 см раскрытия, рано рожать. Но тужить продолжало, самой удобной для меня позой оказалось — стоя на коленях у кровати, для этого я подстелила одноразовую пеленку на пол, схватившись за прутья кровати, просто переживала схватки, пытаясь не тужиться. Из меня начали выходить слизь с кровью — показатель того, что ребенок «пошел», и начали лопаться сосудики.

” Не прошло и получаса (а, скорее всего, намного меньше), как акушерка отправила меня в родовую, потом позвала врача. Все оставшееся время он стоял в сторонке и смотрел. Только сказал акушерке: «Она рожает на левом боку», видимо, у него на это были свои причины.

Да, я рожала на левом боку, подтянув колени к подбородку! Вначале у меня не очень получалось, хотелось выгнуть спину назад. Я просила: «А можно по старинке, на спине?!» Нет, тужься так…

Ладно, я собралась и, не переставая кричать, попыталась тужиться правильно. Потуге на пятой я сообразила, что делать со своим телом, ведь без подготовки и при сильной боли не так-то это просто. Но вот показалась головка, и теперь меня положили на спину. Я сказала акушерке, что в прошлый раз меня резали, поскольку головка не смогла пройти, на что она ответила: «Жди, в этот раз пройдет, главное — не напрягайся». И правда, в этот раз головка прошла сама!

” Как я поняла, на потугах нельзя торопиться, видимо, в прошлый раз процесс был такой быстрый (я родила на третьей потуге), что организм не успел настроиться.

В этот раз — успел, я чуть-чуть порвалась, один стежок сделала потом студентка, и все. Но это потом… А пока я потужилась последний раз, и ребенок вышел. Сразу закричал, я в слезы, сначала мне его выложили на живот, потом помыли и приложили к груди. Присосался сразу, молодец, и отпускать не хотел.

Далее по плану — ребенка забрали на шесть часов, пока я в коридоре под капельницей, а потом в палате приходила в себя. В этот раз мне грелку со льдом не клали на живот, укрыли сразу двумя одеялами, и довольно быстро озноб прошел. В общем, я как-то быстрее восстановилась. Даже раньше положенного срока пошла в педиатрию просить своего Кадю. Врач удивилась и отдала мне его со словами: «У вас второй, значит, все знаете». Через три дня нас выписали, теперь мы дома, все вместе.

” Отдельно про роды на боку: по-моему, это очень неудобно, а врач так мне и не объяснил, зачем мне нужно было рожать именно на боку, хоть я и спрашивала. Видимо, для чистоты эксперимента, или для статистики. Мол, в нашем роддоме и вот так могут роды принять. По крайней мере, я знаю точно, что никаких медицинских показаний к этому не было, если только матка не сдвинулась вправо во время самих родов. В общем, для меня это осталось загадкой.

источник

Оказывается, помимо классического, существует еще несколько положений, в которых будущая мама может произвести на свет своего малыша. Рассмотрев предложенные варианты, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы, вы можете выбрать тот, что покажется вам наиболее удобным.

Как это выглядит? Будущая мама стоит на четвереньках, опираясь на согнутые руки и колени.

Плюсы. Эта позиция считается наиболее физиологичной, то есть сложившейся в ходе эволюции млекопитающих, в том числе человека. Взаимодействие силы тяжести малыша и родовых схваток делают его продвижение более эффективным.

В промежутках между схватками и потугами центр тяжести можно перемещать с ладоней на руки. При вертикальных родах женщине легче дышать, ее поясница меньше устает. Опираясь сразу на руки и на ноги, будущей маме легче управлять потугами, она хорошо видит результаты своего труда, ведь малыш рождается прямо у нее на глазах.

Считается, что в таком положении менее травматично рожать крупных детей.

Минусы. Врачу и акушерке сложнее помогать женщине во время родов. Кроме того, это положение требует специального оборудования (кровати и стола), которых может не оказаться в выбранном вами родильном доме.

Как это выглядит? С началом родов, а точнее, во время схваток и потуг, будущая мама сидит на корточках, опираясь на стопы.

Плюсы. Матка и плод хорошо снабжаются кислородом. Будущая мама тужится, помогая себе мышцами спины и плечевого пояса. Под тяжестью собственного тела малыш быстрее продвигается по родовым путям.

Во многих роддомах стол родильного зала приспособлен для родов на коленках или на корточках.

Минусы. Спина и ноги будущей мамы устают быстрее, время от времени у нее возникает необходимость вставать для разминки или ложиться на бок. Врачу и акушерке сложнее помогать женщине, кроме того, оказание помощи со спины требует специальных навыков, и не в каждом родильном доме есть такие специалисты.

Как это выглядит? Одна нога женщины согнута в колене, а другая обычно упирается в перекладину родильного стола.

Плюсы. Своим весом малыш не сдавливает крупные сосуды брюшной полости (это может произойти, если мама долго лежит только на спине).

Минусы. Если у будущей мамы есть проблемы с позвоночником (например, сколиоз или травма копчика), ей лучше выбрать другое положение. Обсудите свои предпочтения с врачом-травматологом или ортопедом до того, как придет время рожать.

Как это выглядит? Женщина лежит на спине, разведя ноги и согнув их в коленях. Руками она держится за поручни родильного стола.

Плюсы. Это положение считается классическим, принятым во всех родильных домах. Оно наиболее удобно для мамы и медицинского персонала, который следит за тем, как идут роды. В этом положении женщина может найти для себя немало преимуществ. Например, во время схваток и потуг ноги можно поставить на специальные подставки или прижать к себе, согнув в коленях, а руками держаться за поручни стола, как бы натягивая вожжи.

Минусы. Крупный малыш может сдавить кровеносные сосуды брюшной полости, из-за чего нарушается кровообращение, уменьшается циркуляция кислорода, женщина быстрее устает, начинает зевать, учащается сердцебиение. В таких случаях между схватками и потугами врачи укладывают будущую маму на бок.

В российских родильных домах роды в воду запрещены из-за высокого риска осложнений. Этот метод практикуют только в частных родовспомогательных заведениях и клубах.

Как это выглядит? Будущая мама располагается в горизонтальной, вертикальной или сидячей (похожей на бочку) ванне. Она сидит в воде на корточках (по грудь), держится руками за край ванны, помогая себе в потугах.

Плюс. Теплая вода благоприятно действует на нервные окончания кожи, расслабляет и обезболивает.

Минус. Повышается опасность того, что в родовые пути мамы попадет инфекция, ведь во время родов в воде оказывается, например, отделяемое мочевого пузыря и содержимое кишечника. Это смешивание является основным минусом родов в воде, поэтому большинство акушеров против этого метода. Важно и то, что инфекция может добраться до новорожденного.

Жанна Сойкина, акушер-гинеколог.

Статья из июньского номера журнала.

источник

Довольно долго среди акушеров бытовало мнение, что женщина во время родов должна лежать на спине. Однако, как показывает жизнь, это далеко не самая удачная для роженицы поза. А ведь удобное положение — одна из важных составляющих благополучного и малоболезненного течения родов!

При изучении поз во время родов у различных народов оказалось, что привычной для нас позы на спине нет в традициях ни одной страны. Такое положение очень удобно для врачей и акушеров, но совершенно не подходит роженице и младенцу.

Горизонтальная поза на спине значительно тормозит процесс нормальных родов, мешая эффективному сокращению матки, раскрытию ее шейки, правильному вставлению и повороту головки ребенка, усиливает болезненные ощущения женщины. Помимо этого, когда роженица лежит на спине, матка всем своим весом давит на крупные кровеносные сосуды, часто вызывая сдавление нижней полой вены. Это приводит к нарушению кровоснабжения в жизненно важных органах и в плаценте, может вызвать головокружение, ощущение дурноты — синдром нижней полой вены.

Лишь в ряде патологических ситуаций положение на спине необходимо для безопасности и профилактики осложнений со стороны матери и ребенка. Показаниями для пребывания роженицы в постели являются случаи недоношенной беременности и преждевременных родов, наличие признаков внутриутробной задержки развития плода , стремительные или быстрые роды. В этих случаях вертикальное положение роженицы может форсировать родовой процесс и привести к травматизации ребенка. При тазовом предлежании в вертикальном положении повышается опасность выпадения пуповины — крайне серьезная акушерская ситуация, которая требует срочного оперативного вмешательства, так как при этом возможно сдавление пуповины, прекращение поступления к плоду крови, а значит, кислорода и питательных веществ — эта ситуация критична для плода. При эпидуральной анестезии, когда анестетик вводится в пространство над твердой мозговой оболочкой, в связи с увеличением вероятности развития побочных реакций (головокружения, «слабости ног»), часто также рекомендуется лежать. Горизонтальное положение традиционно и при операции кесарева сечения. Однако и в перечисленных ситуациях (при кесаревом сечении, при развитии синдрома нижней полой вены или при использовании эпидуральной анестезии) оптимальным является положение лежа на боку, а не на спине.

Читайте также:  Как не забеременеть после незащищенного акта после родов

Итак, при отсутствии противопоказаний к активному положению в родах главным становится выбор позы, в которой вам будет максимально комфортно. Дать универсальный совет по выбору позы невозможно: каждая женщина и каждые роды уникальны. Поэтому лучшая поза в родах — та, которая лучше всего подходит именно вам!

При свободе выбора положения в родах большинство женщин отдают предпочтение какой-либо из вертикальных поз: сидя, стоя, в ходьбе. Вертикальное положение создает целый ряд преимуществ. Во-первых, в отличие от положения лежа, не происходит сдавления крупных сосудов, поэтому сохраняется нормальное кровоснабжение органов, в том числе матки, плаценты. Интуитивно выбирая наиболее удобную позицию, роженица помогает своему малышу: так, некоторая асимметричность поз, достигаемая выдвижением вперед или небольшим подъемом таза, одной ноги, способствует правильному вставлению головки ребенка, осуществлению ее поворота, т.е. правильному течению родов. Во-вторых, в вертикальной позе сила земного притяжения помогает ребенку продвигаться по родовому каналу. В-третьих, вертикальное положение способствует некоторому расширению родового канала и более легкому прохождению по нему ребенка. Самым длительным периодом родов является первый, во время которого регулярные, постепенно учащающиеся и усиливающиеся схватки приводят к раскрытию шейки матки. Активное поведение может значительно помочь в этот период, создавая условия для максимально эффективных схваток. В период между схватками выбранная поза должна позволять роженице расслабиться и отдохнуть.

Начало родов большинство женщин легче переносит в ходьбе. Ходьба, особенно с высоким поднятием ног, способствует усилению кровоснабжения и увеличению доставки кислорода к матке и ребенку.

Во время самой схватки уменьшить болезненные ощущения помогает поза стоя с опорой на стену, стол, спинку стула или кровати. Вся тяжесть при этом переносится на руки. Если на родах присутствует муж, можно опереться о его спину или повиснуть, обхватив его за шею. Позы, в которых живот выдвигается вперед и отвисает (поза на четвереньках — «поза кошки»; поза, повиснув на шее у мужа; наклоны вперед), помогают уменьшить болезненные ощущения в спине. Кроме того, во время схватки полезно покачивать тазом и бедрами, как бы пританцовывая. Такие движения расслабляют мышцы промежности, способствуют раскрытию шейки матки.

При выборе сидячей позы следует учитывать, что поверхность сиденья должна быть достаточно мягкой, а лучше — упругой. С этой целью эффективно использование в родах больших надувных мячей, детских плавательных кругов. Такие приспособления помогают расслаблению мышц промежности, способствуют более эффективному раскрытию шейки матки. Во время схваток в положении сидя также можно опереться на руки, подушку, спинку кровати. Необходимо следить, чтобы ноги во время схватки не были сомкнуты, так как такая поза мешает раскрытию шейки матки. Для большей эффективности схватки следует максимально развести колени в стороны.

Очень эффективна поза на корточках, широко разведя колени в стороны. Такая поза помогает правильному вставлению головки и прохождению ребенка по родовым путям. Этому способствует определенный угол наклона таза, достигаемый при приседании. Наиболее эффективна эта поза в случаях, когда шейка полностью раскрылась, а головка ребенка еще не опустилась на тазовое дно. Недостаток позы на корточках — неустойчивость женщины в ней. В такой ситуации неоценима помощь мужа или другого близкого человека, присутствующего на родах, которые поддерживают женщину, помогая ей оставаться в нужном положении. В этой позе также можно держаться за спинку стула или кровати.

Одна из самых известных поз йогов — поза лотоса — также является весьма эффективной позой во время родов. Однако для продолжительного пребывания в ней необходимы тренировки еще во время беременности. В таком случае в родах поза лотоса не вызовет напряжения, а наоборот, поможет расслаблению мышц промежности, правильному вставлению головки малыша в начале родового канала. Кроме того, сидение «по-турецки» разгружает мышцы спины, снимая боль и напряжение в поясничной области. Эти позы можно принимать в начале родов, когда промежутки между схватками еще достаточно большие, схватки не очень болезненные, шейка матки еще только начинает открываться. При активной родовой деятельности, большом открытии шейки сидеть на твердой поверхности нельзя: это препятствует продвижению плода по родовым путям.

В ситуации, когда головка малыша опустилась и давит на ткани тазового дна, а шейка матки раскрылась еще не полностью, помогает «поза младенца», которая имитирует положение ребенка в материнской утробе. Необходимо опуститься на колени и широко их раздвинуть. Под грудь для опоры кладется большая подушка. Руки можно положить под голову. Таз при таком положении находится выше головы роженицы. В такой позе головка малыша не оказывает интенсивного давления, что способствует снижению неприятных ощущений.

Если вам необходимо или удобно лежать в процессе родов, выберите позу лежа на боку.

Часто интуитивно женщина выбирает асимметричную позу — позу бегуна. В таком положении под одну из ног, согнутую в колене, подкладывают подушку. Можно зажать подушку между ног. Такое положение является наиболее щадящим для ребенка и помогает правильному вставлению головки в родовые пути.

В настоящее время в целом ряде роддомов женщине разрешается активное поведение в первом периоде родов. Однако в конце периода раскрытия шейки матки, при учащении схваток и при начале потуг (второй период родов) роженицу укладывают на спину. При этом обязательно подключают специальный прибор, позволяющий следить за частотой сердечных сокращений у плода, или в промежутках между схватками выслушивают сердцебиение плода с помощью акушерского стетоскопа (трубочки). В момент рождения головки акушерка осуществляет специальные приемы, направленные на профилактику разрывов промежности. Эти манипуляции возможны только при положении женщины лежа на спине. Кроме того, в положении лежа на спине также разработана поза, способствующая наибольшей эффективности потуг: женщина должна согнуть голову так, чтобы подбородок был прижат к груди, специальные поручни роженица тянет на себя, а ногами упирается в подставки, при этом нужно как бы присесть на кресле. Лишь в немногих роддомах есть специальные стулья для вертикальных родов. За сердцебиением плода при этом можно следить с помощью телеметрических приборов, избавляющих роженицу от «привязанности» к кровати. К сожалению, все эти приспособления еще не получили широкого распространения в наших роддомах.

Делать что-либо в неудобной позе крайне сложно: уставшие и напряженные мышцы быстро дают о себе знать. Роды — довольно длительный и трудоемкий процесс. Поэтому так важно выбрать максимально подходящую для вас позу, в которой вам будет комфортно, а малышу — легко рождаться на свет.

источник

источник

В большинстве современных роддомов действия роженицы совершенно не ограничены. Женщина имеет право занимать то положение, в котором ей удобно.

Хотя, это только теоретически, ведь акушеры все равно укладывают на кровать или специальное кресло и заставляют рожать в стандартном горизонтальном положении.

Причина такого требования понятна — так докторам лучше наблюдать за процессом родов и оперативно реагировать при возникновении проблем.

Только вот для роженицы удобство данной позы крайне сомнительно — движения ограничены, да и загиб родовых путей слишком большой, что приносит дополнительные болевые ощущения. Как следствие — страдает и мать, и ребенок.

Кто, кроме вас знает, как удобнее всего рожать, и в каком положении меньше болит. Во время родов тело работает на уровне инстинктов.

Если и возникают проблемы, то позу всегда можно поменять. Но во избежание заминок со своим положением во время родов лучше определиться заблаговременно.

Помощь в этом вопросе может оказать врач или акушер в роддоме. Занимать выбранное положение необходимо по факту начала активных схваток. Давайте разберемся, какие основные позы существуют и в чем их особенности.

К сожалению, для матери и ребенка такая поза является наиболее болезненной. Именно в такой позе происходят серьезные разрывы промежности.

Малышу приходится двигаться немного вверх по наклонной, поэтому процесс родов немного затягивается по времени.

Недостаток данного способа еще и в том, что матка давит на кровеносные сосуды, что препятствует попаданию обогащенной кислородом крови в организм малыша. Как следствие, повышается вероятность гипоксии плода.

Горизонтальное положение может быть оправдано только в некоторых случаях, когда есть некоторые осложнения у матери или ребенка. Лежа лучше рожать, когда есть опасность преждевременных родов, признаки задержки в развитии ребенка, проявляется стремительная или быстрая родовая деятельность и так далее.

Чтобы эффективно родить в этой позе, необходимо стать на коленки и как можно шире развести ноги. Для удержания равновесия локтями стоит упереться в резиновый мяч (упражнение можно выполнять и на прямых руках).

Если вы решили рожать «на четвереньках», между схватками необходимо давать отдых организму. Сделать это просто — присесть ненадолго на бедро. Это позволит немного снизить нагрузку со спины и снять боли.

Преимущество данной позы — снижение вероятности разрывов, ведь ткани промежности раздвигаются под естественным давлением (весом малыша).

Сам родовой процесс происходит очень плавно. Через кровеносные сосуды роженицы кровь циркулирует нормально, поэтому мать и ребенок получают полноценную порцию кислорода.

Поза «на четвереньках» рекомендуется врачами, если плод слишком крупный или роженица жалуется на боли в спине. Чтобы уменьшить болевые ощущения тазовые кости должны находиться ниже уровня плеч. При такой постановке тела малыш быстрее выходит в наш мир под тяжестью своего тела. Минус данного метода лишь в том, что акушер не может нормально наблюдать за течением родов.

В некоторых роддомах у женщин появляются шансы рожать еще в одной очень популярной позе — на корточках.

Для этого существуют специальные приспособления — стулья, с проделанными в них отверстиями для выхода малыша. Такие стульчики позволяют эффективно расслабить основные мышечные группы и уменьшить болевые ощущения во время родов.

Можно, конечно, сидеть и на корточках, но в этом случае ваше ноги быстро устанут и не выдержат нагрузки. Нельзя не отметить и повышенную опасность разрывов промежности.

Поза «на корточках» хороша, когда плод выходит из утробы матери вниз головой и у роженицы не наблюдается активной родовой деятельности.

Если специального стульчика в роддоме нет, то с его ролью отлично справится стоящий и поддерживающий сзади муж. Можно упереться о его бедра, присесть на корточки и развести ноги.

Такая поза является наиболее удобной для выхода ребенка. При этом акушерка прекрасно видит весь процесс и может производить корректировку при необходимости.

Сегодня многие роддомы закупают специальные мячики для родов. В нашей стране данная практика только набирает оборотов, а за рубежом миллионы женщин именно так и рожают. Сидя на таком мяче можно существенно облегчить боли во время родов.

Не секрет, что просто сидеть при активной родовой деятельности не рекомендуется, ведь высока вероятность повреждения плода еще на выходе из утробы. Наличие мячика частично решает проблему.

Лучшая поза — усесться на копчик и принять полулежащую позу. В этом случае снизить боль во время родов и снять большую часть нагрузки, которая ложится на позвоночник. Роды на мяче — это шанс эффективнее справиться с мышечным напряжением, но для этого необходимо выполнить несложные вращательные движения.

Сидеть на мяче желательно только до начала родового процесса и открытия шейки матки. После этого позу стоит сменить.

Преимущество такой позы — практически полное отсутствие нагрузки на позвоночник. Как следствие, во время родов минимизируются болевые ощущения в спине. Организм малыша полноценно снабжается кислородом, ведь матка не сдавливает основные сосуды (как это происходит в случае с горизонтальными родами). В положении «на боку» роды проходят довольно мягко.

Для занятия правильной позы необходимо лечь на тот бок, где находится спинка плода. Акушер поднимает ногу роженицы и кладет ее на специальную подставку. Минус данного метода — сила тяжести не действует на ребенка, поэтому роды проходят не так быстро, как хотелось бы.

Читайте также:  Выделение после родов шли один месяц

Врачи рекомендуют позу «на боку» в случае, когда плод имеет слишком малую массу или у роженицы есть повреждения тазобедренного сустава.

В данной позе вы стоите лицом или спиной к партнеру, который надежно держит вас за подмышки. При этом допускается слегка повиснуть на мужчине (он должен выдержать).

Такая поза — это эффективное избавление от чрезмерной нагрузки на спину. Кроме этого, снимаются боли, уходит лишнее напряжение. Как показывает практика, в такой позиции шейка матки раскрывается намного активнее. Плоду проще передвигаться по родовым путям, ведь на него действует природная сила тяжести. В свою очередь матка роженицы не давит на жизненно важные сосуды, поэтому риск развития гипоксии сводится к минимуму.

Роды стоя — это настоящее спасение, когда у вас очень узкий таз, а сам плод имеет большой объем.
Но есть и минусы. , большая вероятность разрывов, поэтому данную позу лучше применять только во время схваток. , неудобство наблюдения за процессом родов. , сильная болезненность.

Занять такую позу очень просто — необходимо стать на колени, предварительно их раздвинув как можно шире. Желательно найти опору, в роли которой могут выступить плечи акушера или специальные поручни.

Долго находится в такой позе очень сложно, поэтому желательно периодически привставать и давать коленкам отдохнуть. Чтобы снять лишнее напряжение со спинных мышц, достаточно опустить голову. Акушеры рекомендуют для облегчения потуг слегка наклонить тело вперед.

Преимущество данного способа родов — максимальное удобство для доктора, которому прекрасно виден процесс родовой деятельности. В отличие от ряда других способов, вероятность разрыва промежности минимальна, ведь центр тяжести при выходе ребенка немного смещен. Исключена и гипоксия ребенка (матка не передавливает никаких жизненно важных сосудов).

Данное положение рекомендуется в период наиболее сильных схваток, ведь именно стоя проще всего переносить боль. Как только начинаются потуги, позу стоит сменить. Преимущество данного метода — легкость прохода родовых путей ребенка, отсутствие значительной усталости и сильных болей.

Данная поза считается одной из наиболее удобных. Необходимо усесться кровать, сделать опорой для спины подушку, а для стоп — матрас.

Данная поза очень хороша, чтобы отдохнуть от болезненных и продолжительных схваток. Ее недостаток заключается в неудобстве контроля родового процесса и вероятности снижения родовой деятельности.
Как только начинаются потуги, рекомендуется обхватить ноги руками и приопустить голову. Поза «сидя на кровати» оптимальна при быстрых родов и тазовом прилежании плода.

источник

Рождение новой жизни похоже на чудо. Вместе с тем роды — это 15–20 часов тяжелой работы. Помогите своему телу справиться с работой, используя родовые позы и движения.

Родовые позы — это положения тела, в которых роженица чувствует себя наиболее комфортно и удобно. Они естественны для рожающей женщины и помогают обезболить схватки, сохранить силы и продвинуть малыша к выходу из таза.

В статье рассказывается о родовых позах для отдыха и пережидания схваток и о вертикальных родовых позах, подходящих для схваток и потуг. Видео и рисунки помогут понять, как двигаться в каждой из родовых поз. Поговорим также о том, как вспомнить эти движения в собственных родах, и как использовать их в роддоме.

Родовые позы. Фрагмент видеопособия «Подготовка к естественным родам»

Родовые позы похожи у женщин разных национальностей и культур. Никто не подскажет заранее, в какой позе вам будет хорошо. Попробуйте каждую позу во время беременности, примерьте ее на себя, подышите. А в родах прислушайтесь к своему телу, оно подскажет.

«Женщина, укрытая от опасности и посторонних глаз, нередко предпочитает рожать в позах, свойственных млекопитающим, например, на четвереньках».

М. Оден, врач-акушер, автор книг о естественных родах

Родовые позы рекомендуем сочетать с диафрагмальным дыханием. Это когда при вдохе расширяется живот, а не грудь. По данным врачей остеопатов, здоровые люди с рождения так и дышат. В родах этот вид дыхания помогает раскрытию шейки матки, расширяет родовые пути и обезболивает схватки.

Когда. Схватки — это первый период родов. Длится обычно от 5 до 18 часов. Задача женщины: расслабляться, дышать и сохранять силы для следующего этапа — потуг. Для этого подходят позы, помогающие уменьшить боль и расслабиться между схватками.

Лежа на боку

Зачем. Для отдыха в родах.
Помогает правильному вставлению головки в родовые пути и уменьшает вероятность травмы малыша.
Как. Ложитесь на бок, со стороны которого находится спинка ребенка. Под голову положите валик, подушку или руку. Между ног положите одну или несколько подушек. Даже если в роддоме вам не разрешат свободно двигаться, эта поза поможет пережить период схваток. Во время беременности в этой позе удобно расслабляться, тренировать диафрагмальное дыхание и просто засыпать. Для тренировки ложитесь на удобный бок.

На четвереньках

Зачем. Продышать схватку.
Помогает уменьшить болезненные ощущения в спине. Покачивания в этой позе расслабляют мышцы промежности, способствуют раскрытию шейки матки.
Как. Расположитесь в удобном месте: на кровати или на коврике на полу. Покачивайтесь — представляйте себя одним большим мячом. Используйте диафрагмальное дыхание.

Вариант позы. Ассиметричная родовая поза. Помогает головке малыша занять правильное положение. Встаньте на четвереньки, правую ногу поставьте вперед, рядом с правой рукой. Покачайтесь , дышите. Поменяйте ногу. В родах выбирайте удобный вам вариант.

На четвереньках с приподнятым тазом

Зачем. Для остановки потуг.
Помогает сдержать желание тужиться, если шейка матки еще не до конца раскрылась.
Как. Из положения на четвереньках опуститесь на предплечья и положите голову на руки. Сделайте двойной вдох и длинный выдох открытым ртом (уф_уф_фу_у_у_у_у). Или дышите .

Сидя или стоя на коленях, опираясь на опору разной высоты

Зачем. Продышать схватку.
Можно передохнуть между схватками, если лежать неудобно, а стоять и ходить вы устали. В этой позе помощнику удобно сделать вам расслабляющий массаж спины.
Как. Сядьте на колени, носки вместе, пятки врозь, спина прямая. Потренируйтесь заранее, с непривычки ноги быстро «затекают». Помним про диафрагмальное дыхание.

Варианты этой позы:
сидя на коленях, лечь вперед на низкую опору,
сидя на коленях, опереться прямыми руками о свои колени или на высокую опору,
стоя на коленях, опереться на низкую опору (спина горизонтально).

Родовые позы на четвереньках подходят для всего периода родов. В них можно пережидать схватки, отдыхать между ними и даже тужиться. В позах на четвереньках со свободно висящим животом снимается нагрузка с позвоночника, мышц спины и живота. Вес ребенка не давит вниз, мышцы живота расслабляются, уменьшая болезненные ощущения. В этих позах легче переносить схватки и сохранить силы для потуг.

Когда. В активной фазе первого периода схватки повторяются каждые 3–5 минут и длятся около минуты. Болезненные ощущения усиливаются. Раскрытие шейки матки достигает 5–8 см, приближается время потуг. Вертикальные родовые позы помогут ускорить роды, способствуя раскрытию шейки матки.

Зачем. Вертикальные позы в сочетании с диафрагмальным дыханием расширяют родовой канал, облегчая ребенку появление на свет. В вертикальном положении сила земного притяжения помогает малышу продвигаться к выходу. Сохраняется нормальное кровоснабжение матки и плаценты. (см. «Руководство по подготовке родителей к рождению и воспитанию здорового ребенка»)


Стоя с опорой спиной о стену (на партнера)

Как. Встаньте около стены или попросите вашего помощника поддержать вас со стороны спины. Ноги шире плеч, согнуты, спина прямая (поясница прижата к стене). Используйте диафрагмальное дыхание.


Стоя с опорой на высокую опору

Как. Опираемся локтями на стену или помощника, голову положить на руки. В качестве опоры можно использовать спинку устойчивого стула или высокий комод. Хорошо, если у вас будут под рукой разные варианты, тогда в родах тело само выберет оптимальную высоту опоры.
Дышите диафрагмальным дыханием.


Стоя без опоры

Как. Ноги шире плеч, согнуты, спина прямая. Покачиваемся вправо-влево. Можно в паре, держась за руки. Такой танец поддержит вас и поможет продвижению малыша. Не забывайте про диафрагмальное дыхание.


Сидя на корточках

Зачем. Самая раскрытая вертикальная родовая поза. Помогает расширить выход из таза. В этой позе можно тужиться.
Как.Как. Для сидения в этой позе требуется тренировка. Колени разведены, пятки стоят на полу, спина прямая без наклона вперед. Покачиваемся вправо-влево. Можно устроиться на корточках не только на полу, но и на любой удобной и устойчивой поверхности: на кровати или на крепком столе. В таком случае пусть вас поддержат помощник и акушерка.
Вариант позы. Покачивание на полунадутом фитболе или мягком низком мешке с шариками. Поверхность, на которой вы сидите, должна быть мягкой и упругой. На твердом в родах сидеть нельзя.

В активной фазе родов, когда схватки длинные и болезненные, используйте вертикальные родовые позы. Они ускоряют раскрытие шейки матки, раскрывают таз и помогают ускорить роды. Между схватками активно двигайтесь, если устали — полежите на боку. Если акушерка разрешает, в вертикальных позах можно тужиться, помогая малышу появиться на свет.

Вспомнить в процессе родов картинки родовых поз из интернета — задача не простая. Подкрепите теорию практикой. Попробуйте каждую позу во время беременности, подышите в ней диафрагмальным дыханием. Если заниматься каждый день, постепенно запомните все варианты родовых поз. В родах не придется ничего сознательно вспоминать — все движения будут интуитивны. Не всегда поза, приглянувшаяся во время тренировки, будет комфортна в родах. Мы проводили опрос женщин, занимавшихся в Школе родителей «Василиса». 10 из 15 ответили, что в родах предпочли другую позу, а не ту, что выбрали заранее.

Анна: «Во время беременности нравилась ассиметричная поза на четвереньках. А в родах оказалось удобнее лежать на боку и стоять, опираясь на спинку кровати».

Секрет прост: чтобы запомнить все позы — тренируйте и повторяйте их все. В помощь предлагаем комплекс остеопатической гимнастики для беременных. Он состоит из родовых поз и движений, помогающих организму настроиться на роды. Каждый день по 10 минут гимнастики и все родовые позы станут для вас привычными и легкими. В родах сможете интуитивно выбирать самые подходящие и эффективные.

Дома. Любые удобные и комфортные вам позы. Ваша задача — настроиться на роды, сохранить силы, расслабляться и отдыхать. Подробнее о первом периоде родов читайте в статье «Первый период родов – схватки, что делать».

В роддоме. Здесь свои правила. Самое удобная для врачей и акушеров родовая позиция — неподвижное положение лежа на спине. Но это положение не подходит роженице и ребенку своей неестественности. Такой позы нет в традициях ни у одного народа в мире. Поэтому нужен компромисс. Договоритесь заранее, что можно, а что нет. Обговорите с персоналом роддома заранее ваше право на выбор любых родовых поз во время схваток и отстаивайте его вместе с помощником, если потребуется. Осмотры и КТГ можно делать в позе лежа на боку.

Мария: «Мы договорились с акушеркой, что пока схватки, я могу стоять, лежать или двигаться, как мне удобно. Очень помог фитбол, я опиралась на него, стоя и сидя на коленях. И дышала. Еще мне нравилось ползать на четвереньках по кровати. Выглядело это, наверно, забавно, но мне реально так было легче» .

Когда в процессе родов требуется медицинское вмешательство, вертикальные позы нежелательны. Роженицу попросят лежать в случае:
недоношенной беременности и преждевременных родов,
стремительных родов (меньше 4 часов),
быстрых родов (меньше 6 часов),
если есть признаки внутриутробной задержки развития плода.

Ложитесь на бок. Для обезболивания используйте диафрагмальное дыхание и массаж крестца.

Родовые позы помогают течению родов. В большинстве роддомов во время схваток роженица может принимать любые удобные ей позы. Перед потугами оптимальную позу вам подскажет акушерка. Как выбрать роддом для естественных родов читайте в статье «Партнерские естественные роды в роддоме — выбираем роддом».

Родовые позы и правильное дыхание — бесплатные и простые способы облегчить болезненные схватки. Изучите, попрактикуйтесь, найдите свою самую удобную и любимую для отдыха. Научите помощника, если берете его с собой на роды. Помогайте себе движениями, это тоже обезболивает схватки:
ходьба с высоко поднятыми коленями,
покачивание тазом вправо-влево, назад-вперед,
круговые движения,
перекрестное ползание,
качание на фитболе.

В процессе родов используйте диафрагмальное дыхание, благодаря которому ребенку поступает достаточно кислорода, обезболиваются схватки и уменьшается травматизм в родах. Изучите заранее обезболивающий массаж и практикуйте его вместе с помощником.

Читайте также:  Чем полезен грецкий орех после родов

Естественные родовые позы и движение во время родов помогают избежать травм мамы и малыша и облегчают ход родов, делая их менее болезненными.

Если Вы хотите цитировать какой-либо фрагмент материалов, получите, пожалуйста, разрешение авторов и обязательно укажите источник.

Данная статья, ее содержание и описываемые в ней методики, являются разработками авторского коллектива «Оздоровительной Программы» и защищены законом об авторском праве.»

источник

Вариантов положений для родов не так мало: на спине, на корточках, на коленях. Выбрать подходящую женщине поможет интуиция и, конечно, своевременный совет акушерки.

На Руси в период схваток женщина никогда не ложилась − обычно она ходила по дому. Иногда будущую маму заставляли мыть полы, стоя на четвереньках, или отпирать замки сундуков, стоящих на полу. В таком положении живот меньше давил на крупные сосуды, улучшалось кровоснабжение матки, боли становились не так ощутимы. Очень помогали висячие позы: через потолочное бревно перекидывали полотенце, и женщина повисала на нем. Повитуха поддерживала будущую маму, помогая ей оставаться в таком положении. Что касается европейских традиций, там делались на заказ специальные стулья для родов на них были регуляторы спинки, подставки под ноги, мягкая обивка, ручки – все для того, чтобы женщина могла максимально удобно и безболезненно родить. Считается, что изменение положения женщины во время родов произошло с подачи «короля-солнце» Людовика XIV: чтобы ему было удобно наблюдать за тем, как этот процесс проходит у его фаворитки, он уложил ее на спину. Традиция прижилась в акушерстве. Горизонтальная поза обеспечивает безопасное течение осложненных родов, но она не обязательна для мам, у которых нет проблем.

Во время схваток, помимо положения лежа, современное акушерство предлагает будущей маме альтернативные способы: положение на мяче, на перекладине и поза лотоса прекрасно облегчают схватки. К вертикальным родам относятся все позы, в которых будущая мама, строго говоря, не лежит, то есть в момент рождения ребенка она может стоять или находиться в положении на корточках, на коленях. Гарантированно принять такое положение во время потуг можно, заключив контракт на роды, и лишь в некоторых роддомах можно воспользоваться такой возможностью бесплатно.

Самая распространенная поза «лежа на спине», привычная для большинства женщин, подходит для всех периодов родов. В роддомах женщина во время потуг обычно полусидит на кровати Рахманова: здесь есть упоры для ног, специальные ручки, которые нужно тянуть на себя во время потуг, чтобы роды были более эффективными. Сама кровать регулируется по высоте, обеспечивая удобство для работы медицинского персонала. К недостаткам позы можно отнести то, что в положении лежа матка хуже сокращается, шейка открывается медленнее, процесс затягивается, могут усиливаться болевые ощущения. Но горизонтальное положение позволяет врачам вовремя оказать экстренную помощь, например, в случае острой гипоксии у малыша, если у будущей мамы слабая родовая деятельность, высокое давление, порок сердца, заболевания почек или сахарный диабет.

Вертикальные роды − одна из альтернатив, признанных официальной медициной около 10 лет назад. Сейчас все больше роддомов начинают включать этот вариант родоразрешения в перечень своих услуг. Для вертикальных родов используют современную функциональную кровать или кровать-трансформер. Ее поднимают до высоты, на которой акушерке удобно принимать роды, головную часть поднимают вертикально. Женщина встает на колени или на корточки лицом к поднятому изголовью и опирается о его край. Акушерка принимает ребенка в подставленные руки.

Когда женщина стоит, давление матки на крупные сосуды уменьшается, что улучшает маточно-плацентарное кровообращение и препятствует развитию у ребенка гипоксии (кислородного голодания) – как во время схваток, так и при прохождении головки через родовые пути. При этом первый период родов сокращается в среднем на 2−3 часа. В вертикальном положении под воздействием силы тяжести малыш легче проходит родовые пути. Сокращения матки становятся более эффективными и менее болезненными. В этой позе можно опереться на подоконник, стол, стену, спинку кровати или стула, что уменьшит боль, перенести вес туловища на руки, для чего нужно широко расставить ноги и наклонить туловище вперед. В идеале сзади должен стоять муж или акушерка, чтобы помочь женщине удерживать равновесие. Пока не покажется головка малыша, можно делать легкие вращательные движения бедрами. Эта поза подходит для первых двух периодов, в том числе при осложненных родах: при тазовом предлежании и крупном плоде, но противопоказана при недоношенной беременности. К недостаткам относится то, что при вертикальных родах у мамы быстро устают ноги и чаще бывают разрывы промежности; увеличивается риск родовых травм у ребенка.

Еще один прекрасный вариант для первого периода родов – вращать тазом, сидя на большом надувном мяче. Необходимо следить, чтобы ноги во время схватки не были сомкнуты, иначе это помешает раскрытию шейки матки. Для большей эффективности следует максимально развести колени в стороны. Женщина обычно интуитивно принимает такую позу, в которой головка малыша меньше давит на стенки таза, что облегчает боль, а малыш быстрее продвигается по родовым путям.

Другой вариант для 1-го периода родов: женщина на несколько минут повисает на перекладине, турнике или шведской стенке, чтобы ненадолго разгрузить позвоночник и облегчить боли в пояснице. Долго в нем находиться невозможно: руки быстро устают, требуется помощь партнера или акушерки.

Позу «на боку» удобно принимать в конце первого периода родов – особенно когда шейка матки почти полностью раскрылась, а тужиться еще рано. Нужно лечь на бок и согнуть ноги в коленях, зажав подушку между ногами. В период появления малыша на свет мама может оставаться на боку, поднимая согнутую ногу вверх и придерживая ее рукой. В такой позе роды проходят медленнее, а потуги − плавнее, что снижает вероятность родовых травм. Врачи часто рекомендуют положение на боку мамам с недоношенными и маловесными малышами.

Положение «на корточках» подходит как для схваток, так и для потуг. Нужно встать на корточки и, широко разведя ноги, наклонить туловище вперед, а голову опустить вниз. Для равновесия стоит держаться за спинку стула или кровати. Можно покачивать бедрами или тазом – такие движения расслабляют мышцы промежности и способствуют открытию шейки матки. Наиболее эффективно положение в случаях, когда шейка полностью раскрылась, а головка ребенка еще не опустилась на тазовое дно. Так будущей маме легче дышать, а поясница устает меньше. Эту позу часто рекомендуют при рождении крупных детей. Минус положения на корточках в том, что женщина в нем недостаточно устойчива, ноги быстро устают. В такой ситуации неоценима помощь мужа.

Во время схваток роженица может погрузиться в теплую ванну или бассейн, приняв любую удобную позу – это помогает облегчить боль. В нашей стране такая возможность есть только при заключении контракта на платные роды и подходит для женщин с неосложненной беременностью. Не забудьте: длительное пребывание в воде (больше 2,5 часа) ослабляет потуги. Кроме того, если у ребенка гипоксия, он будет глотать не только амниотическую жидкость, но и воду из бассейна. Важно помнить, что, если не соблюдены санитарные нормы, таким образом можно занести инфекцию.

источник

Конечно же, роды — процесс природный, и женщина вполне может принять интуитивно ту позу, в которой ей будет наиболее удобно в период схваток и потуг.

Но, кроме того, что в роддомах существует обычай укладывать роженицу на спину — в самую неудобную и болезненную позицию, так и сами беременные от незнания принимают такие позы, в которых родовая деятельность замедляется или же становится больнее, а чаще и то и другое.

Я сама допустила такую ошибку. Когда я рожала сына — это были мои первые роды, моя акушерка пыталась повлиять на меня и советовала поменять позу в потугах, я же не хотела шевелиться, не хотела никого слушать и в итоге самый болезненный период у меня был около 40 минут, что совсем немало.

Во вторых родах — с дочкой — я более внимательно прислушивалась к себе и искала удобные позы, кроме того в нужный момент моя акушерка попросила меня поменять положение, в котором я была уже около часа и начинала уставать… — и, как только я его изменила — о чудо, моя дочка родилась через 3. минуты!

После этого прошло почти два года, за это время я консультировала многих будущих мам, и исследовала тему родов более глубоко. И теперь могу с уверенностью рекомендовать вам 3 лучшие позы для более быстрых и легких родов!

Итак, первая позиция — “кошка” — на четвереньках.

В такой позе живот провисает, становится легче спине, ногам, да и вообще самая комфортная поза, по моему мнению.

Когда вы устали, когда болит спина, когда родовая деятельность замедляется — попробуйте сменить вашу позу на “кошку”. А при желании помочь малышу продвигаться “к выходу” быстрее — можно мягко покачать бедрами и тазом.

Именно благодаря такому положению я родила дочку так быстро 🙂

  • опереться руками на сиденье стула, подложив для удобства подушку
  • чтобы не стоять на руках — сделать “горку” из подушек и положить голову на ее вершину, свесив руки по бокам и расслабив верхнюю часть тела.
  • обнять за бедра мужа, сидящего на стуле — он также может делать вам массаж плечей или снимать боль массированием активных точек.

Следующая позиция — одна из наиболее эффективных в потугах — это поза “на корточках” и упираясь руками в колени. Долго находиться в этой позиции довольно сложно, так как устают ноги — но когда вы “на финишной прямой” — большое раскрытие, ребенок уже выходит и ему только нужно помочь — эта поза может сильно ускорить дело.

  • идеальна для для рожениц с узким тазом
  • очень ускоряет вялую родовую активность
  • направление движения малыша совпадает с земным притяжением, что ускоряет роды и позволяет женщине не тужиться — малыш “выходит” сам
[spoiler show=»Направление движения малыша в родах — фото»]

Направление движения малыша в родах:

Для уменьшения нагрузки на ноги ваш партнер может вам помочь — присев перед вами и поддерживая, давая вам возможность немного передохнуть. Второй вариант — “повиснуть» на муже. Или такой способ — висеть на простыни, связав ее к кольцо и зацепив за спинку стула.

*Историческая справка: раньше, когда не было роддомов — женщины многих народов рожали “на корточках”.

[spoiler show=»Показать исторические фото»]

К примеру, это была основная родовая позиция в Египте — даже сохранились изображения роженицы, стоящие на двух каменных “родильных” брусках “на корточках”:

Или же Египет — роженице помогали оставаться в таком положении подолгу:

Следующая позиция — стоя, опираясь на опору или партнера.

Поворачиваемся лицом к стене на расстоянии около полуметра от нее и опираемся на вытянутые руки, ноги слегка расставлены, если удобно — можно немного согнуть колени. Голову попробуйте положить на руки, живот провисает.

Удобнее вместо стены опираться на партнера — обнимая его за шею спереди или сзади. Лучше, если это будет сильный мужчина — так как так нагрузка на него будет довольно серьезная — часть веса роженицы плюс усиление давления во время схваток или потуг.

Вариация этой позиции — упираясь спиной в стену с немного согнутыми ногами. Второй вариантспиной к партнеру — он поддерживает роженицу под руками (на картинке).

Все описанные позиции — “вертикальные” — все они ускоряют течение родов и “выход” малыша.

У всех трех — масса преимуществ. Хотя есть и противопоказания — если роды стремительные и ребенок “идет” слишком быстро, не давая маме “раскрыться” или же когда малыш в тазовом предлежании. Но это уже совсем о другом…

При нормальном же течении родов позы “кошка”, “на корточках” и “стоя” помогают женщине родить значительно быстрее и легче.

*Если вы уже рожали — поделитесь опытом с будущими мамочками — какие позы оказались самыми удачными для вас?

[important] Видео семинара «5 шагов к лёгким родам» [/important]

источник