Меню Рубрики

У жены после родов обвисла грудь

Для любой женщины грудь является предметом гордости и признаком ее женственности. Но большинство женщин после родов сталкиваются с видоизменениями бюста, потерей его привлекательности и идеальных форм, обвисанию и уменьшению размеров. Даже те представительницы прекрасного пола, которые еще не успели познать прелести материнства, заочно беспокоиться о том, какой станет их грудь после рождения младенца и грудного вскармливания. На самом деле, мнение о том, что грудь после родов потеряет свою первозданную форму, часто считают ошибочным, так как последующее состояние молочных желез женщины зависит от ее генетики, индивидуальности телосложения, образа жизни и ухода за собой.

Первое, что должна помнить любая женщина, ее грудь не является способом привлечения внимания со стороны противоположного пола, природа наградила ее молочными железами для вскармливания детей. Эстетичный вид и привлекательность кончено играют не последнюю роль, поэтому после родов и лактации женщина должна работать над своим телом, придерживаться нескольких правил и рекомендаций специалистов и следить за образом жизни.

Явное тому подтверждение следующие фотографии девушек и женщин до и после родов и кормления.

Грудь до и после родов у девушки

Вследствие набора веса во время вынашивания плода на груди женщины постепенно появляются растяжки, что видно на фотографии выше. Повышение массы тела приводит к увеличению размера жировой ткани в грудных железах, под собственным весом грудь постепенно опускается и становится дряблой.

До родов была хорошая грудь

Женщина, носящая в своем лоне малыша, готовится к появлению ребенка не только душой, но и телом. Говоря о груди, железистые ткани, отвечающие за выработку молока, разрастаются в размерах. За счет этого, вес молочных желез увеличивается, грудь провисает и теряет упругость.

После родов грудь стала красивее

Не дожидаясь потери упругости и тонуса кожи, нужно принимать контрастный душ, применять увлажняющие косметические средства, следить за питанием и питьевым режимом.

До родов грудь была упругая

После родов сильно уменьшилась грудь

Предстоящие гормональные изменения можно предупреждать определенным рационом питания, который будет состоять из продуктов, в составе которых много фитогормонов.

До родов грудь была секси, теперь ужасная

Определенный комплекс упражнений поможет вернуть груди после родов упругость, усовершенствовать формы и даже увеличить ее размеры.

Грудь обвисла после родов

Сбои в гормональной системе во время беременности и родов могут существенно влиять на клетки, которые провоцируют выработку коллагена и эластина груди, за счет чего она позже теряет свою упругость и опускается.

После рождения ребенка у женщины не только меняется самосознание и мышление, визуальным преображением подвластно и тело молодой мамы. Есть несколько главных видоизменений, волнующих большинство женщин, ставших матерями.

  1. Обвисание живота. После деторождения у мамочек замечено практически полное отсутствие мышц живота. Все это изначально обусловлено тем, что матка еще не пришла в обычные размеры, только к шестой неделе после появления на свет ребенка, живот должен приобрести нормальную форму. Если женщина и после этого недовольна данной частью тела, есть смысл разработать план физических упражнений по подтяжке живота.
  2. Растяжки. Обычно период вынашивания плода сопровождается резким набором массы тела женщины. В силу таких процессов кожа не справляется с такими нагрузками и подвергается растяжениям. После родов многие женщины обнаруживают стрии в области груди, нижней части живота и на бедрах. Такие процессы нужно предупреждать заранее, придерживаясь правил профилактики растяжек во время беременности. Как оказывает практика, полностью избавиться от стрий мало кому удавалось. Гормональный фот не последнюю роль играет в данном вопросе, так как эластичность кожи может быть нарушена во время сбоя щитовидной железы.
  3. Масса тела. Несмотря на то что рождение ребенка уже случилось, редко кому и молодых мамочек удавалось прийти в свой нормальны вес сразу. Еще некоторое время после родов женщина будет обладать лишним весом, который может либо самостоятельно со временем устраниться, либо с ним придется бороться собственными силами. Потерять лишние килограммы можно путем лактации, правильного образа жизни, активного времяпрепровождения и сбалансированного рациона питания.
  4. Выпадение волос. В период вынашивания плода у женщины повышается растительность на теле, а естественное выпадение волос происходит в разы медленнее нормы. Поэтому после родов организм женщины из-за резкого выброса эстрогена повлечет за собой стремительное избавление от накопившихся «лишних» волос. Для того чтобы процесс выпадения волос оставался в норме, женщина должна следить за уровнем гормонов в ее организме и дополнять недостающие гормоны путем правильного сбалансированного питания.

Опыт известной женщины Синди Кроуфорд, которая спустя несколько дней после родов надела прежнюю облегающую одежду, многим женщинам не повезло испытать на себе.

Поэтому, для того чтобы быстро и своевременно привести в норму все части своего тела, в частности грудь и животик, сразу (только нужно обязательно восстановиться после родов хотя бы пару недель) после рождения ребенка, следует придерживаться следующих рекомендаций специалистов (все индивидуально, но есть общие принципы):

  • Контроль массы тела. Размер груди, ее формы и упругость напрямую зависят от массы тела. Как уже говорилось ранее, под собственным весом тяжелые молочные железы провисают, теряя тонус и размеры. Как набор веса, так и его потеря не должны быть резкими и стремительными.
  • Профилактика растяжек. Как только наступает беременность, тело женщины подвергается изменениям. Набор веса по истечении 9 месяцев не должен превышать 12 кг, все это время грудь нужно увлажнять косметическими средствами. Благо любое отделение аптеки располагает множеством специальных кремов по борьбе с растяжками. Главное правило — начать борьбу перед тем, как стрии начнут проявляться.
  • Питание. Правильно составленный рацион питания позволяет не только контролировать массу тела, следить за фигурой и состоянием здоровья, но и поможет вернуть груди эластичность и наладить гормональный фон. Есть ряд продуктов питания, богатых фитогормонами, имитирующими женские половые гормоны. Белковая пища укрепить мускулатуру тела, подтянет мышцы и наполнит молочные железы питательными веществами. Продукты питания, в составе которых есть мононенасыщенные жиры, наполнят грудь дополнительными жирами, увеличивая размеры.
  • Водные процедуры. Предотвратить появление растяжек и дряблости кожи в области груди можно за счет контрастного душа. Прохладная вода и смена ее температуры вернут груди тонус, улучшать кровоток и напитают грудь кислородом.
  • Массаж. После водных процедур максимального эффекта от него для подтяжки груди можно достичь, если проводить регулярно самомассаж молочных желез. Увлажненную кожу нужно пощипывать, поглаживать, аккуратно разминать. Это усилит кровообращение, придаст груди упругости и поможет ей вернуть былую молодость.
  • Физические упражнения. Для того чтобы вернуть стройность телу и упругость груди после родов, полезными будут специальные физические упражнения, укрепляющие мышцы спины, плеч, грудной клетки. Это могут быть махи руками, отжимания и упражнения на руки с гантелями.
  • Косметические средства. В ассортименте аптечных пунктов есть различные безопасные кремы, которые придают коже груди упругости. Такие средства не влекут негативного влияния на железистые ткани груди, которые вырабатывают в будущем грудное молоко. Важно при этом выбирать проверенного и надежного производителя.

В период вынашивания плода и рождения состояние тела и груди зависит также и от эмоционального настроя женщины. Запрещено утраивать «самобичевание» по поводу набора веса в период беременности. Молодая мама должна понимать, что в течение 9 месяцев ее тело вынашивало человека, за счет этого период восстановления фигуры может занять какое-то время.

Чтобы занятия спортом и работа над собой приносила успехи, важно получать от этого процесса удовольствие. Поможет в этом бодрая музыка и творческий подход. Выполнять упражнения можно на свежем воздухе вместе со своим малышом. Не стоит ставить перед собой такие цели, достижение которых займет много времени. Маленькие кратковременные победы стимулируют к новым задачам и их преодолению. Тренировать тело нужно трижды в неделю, стоит избегать переутруждений и чрезмерных нагрузок.

источник

У меня тоже отвисла грудь, но для меня принципиальный вопрос как она выглядит, хочется вернуть желание мужа. Дочь правда кормила 2,5 года, форму совсем потеряла. Хотела уже ставить импланты, но пока и финансы с маленьким ребенком не те, нашла выход аппарат немецкий есть по подтяжкке груди без операций, после первой процеду ры подтянулась на 2 см. Я была в шоке, уже заканчиваю курс осталось 2 процедуры, всем советую девочки. Beautytek называется, в клинике сиайси на герцена. Теперь грудь «лялька». Стоит того. И с мужем опять все налаживается.

Многие пишут про массажи, эффективные водорослевые обертывания, наткнулась даже на контрасный душ, хотя банально. Уже столько прочитала голова кругом, но в итоге склоняюсь к пластике. После гв вот так вот. На данный момент удалось только похудеть с Модельформ Стройная мама, ладно хоть есть стала меньше, и хорошо что не мочегонит, а волосы и ноги улучшились.

Ты дурачка если муж любит тебя такой. То причин волноватся я не вижу

Как можно с этим смериться вообще. вы о чем говорите грудь для женщины это самое главное оружие)) после родов обвисла грудь и до вольно сильно.свой размер в реале 2 а когда кормила была чуть ли не 5.щас делаю упрожнение и потихоньку начинает подниматься..и вам желаю удачи и без операции все можно сделать

До родов грудь была в форме трамплина, полтора года кормила дочку, грудь отвисла, но она большая, как подтянуть ее без операций, помогите.

Разводка. Или провокация. Если грудь была упругой, она таковой и останется. Вы не знаете физиологию человека. Грудь обвисает только с возрастом под действием силы тяжести. После кормления грудь становится прежней, в ней ничего не меняется, так как в ней нет мышц. Можно подкачать мышцы вокруг неё (в постах выше).

Капец хоть корми грудью хоть не корми, грудь всё равно сдуется после родов, я всего два месяца кормила и то грудь обвисла да и поправилась сильно. вот хочу попробовать начать принимать модельформ стройная мама, много пишут положительной информации о нем

есть , но это проседура займёт много времени если хотите дам его номер

А я не соглашусь!Если грудь большая и полная,то после беременности и кормления хоть как ни старайся,а она отвиснет.Да,если маленькая,то есть вероятность,что она не изменится,а большая грудь отвиснет — факт,какой бы не был до этого тонус кожи.И возраст тут не при чем!А тяжесть,да,но мы говорим о кормлении,а молоко в каком бы количестве оно не вырабатывалось-это еще та тяжесть,вдобавок к своему,например 3размеру груди.И похоже,Математик-сухарь и Айлюли относятся к обладателям средних или маленьких размеров груди. Вот вы-то как раз и не разбираетесь в физиологии женщин,обладающих большой грудью.

У жены после рождения второго грудь обвисла. Естественно люблю ее, но грудь выглядит паршиво, прямо скажем. Тот кто говорит что мужикам нравится определённо лукавит.

очень очень рекомендую Аршакяна Вардана (бьюти тренд). Делает такую грудь, что никто не отличит.

Разводка. Или провокация. Если грудь была упругой, она таковой и останется. Вы не знаете физиологию человека. Грудь обвисает только с возрастом под действием силы тяжести. После кормления грудь становится прежней, в ней ничего не меняется, так как в ней нет мышц. Можно подкачать мышцы вокруг неё (в постах выше).

100% согласна. Так же как и живот.

Дорогие мои у меня после первого ребёнка отвисла! Не кормлю уже год и ничего не восстанавливается(((. Я думаю самый верный способ это конечно мамопластика. Но это не совсем хорошо для здоровья, очень опасно. Много видео смотрела по увеличению и подтяжке груди, конечно результаты обалденные, но они же не будут фуфло показывать. Я бы сделала если бы финансы позволяли. (кормила ребёнка 1,2)

вы можете только чуть-чуть улучшить положение: спорт, хороший крем для груди и маски из белой глины (очень кожу подтягивают). Но восстановить так, как было до родов без пластики вряд ли получится((

Отвратительное конечно зрелище .бррр. смирись

У жены после рождения второго грудь обвисла. Естественно люблю ее, но грудь выглядит паршиво, прямо скажем. Тот кто говорит что мужикам нравится определённо лукавит.

Я родила 3, причём 2 последних погодки. Живот подтянулся как у нарожавшей через год , а вот грудь увеличилась, да обвисла,не знаю что будет потом- пока кормлю.Но то что некоторые под нож так просто готовы, меня удивляет.У вас господа самооценку надо поднимать, а не грудь. Да кому вы интересны такая закомплексованнаЯ, муж вас не за сиськи любит. а те кому говорят тебе не стыдно, просто он на вашей низкой самооценке свою поднимает. ДА МОИ слова тяжело принимать, но так легко под нож ради мужиков( согласитесь в основе всего вашего лежит желание привлечь внимание). Ну если секс не такой: Вы расслабьтесь просто эти мысли отпустите.Ну может мужчины тоже поотвечают- что прям охота от жены сбежать, вам прямо не даёт спокойствия её грудь, или же вы спокойно к этому относитесь.

А я не соглашусь!Если грудь большая и полная,то после беременности и кормления хоть как ни старайся,а она отвиснет.Да,если маленькая,то есть вероятность,что она не изменится,а большая грудь отвиснет — факт,какой бы не был до этого тонус кожи.И возраст тут не при чем!А тяжесть,да,но мы говорим о кормлении,а молоко в каком бы количестве оно не вырабатывалось-это еще та тяжесть,вдобавок к своему,например 3размеру груди.И похоже,Математик-сухарь и Айлюли относятся к обладателям средних или маленьких размеров груди. Вот вы-то как раз и не разбираетесь в физиологии женщин,обладающих большой грудью.

Читайте также:  Через сколько наступают роды после снятия швов

Да никак. Сама была в переживаниях, но понимала что без операции дородовую форму уже никак не вернуть. В итоге с разницей в год родила второго и еще через год маммопластику сделала и очень счастлива! Ощущение что и не рожала, грудь высокая и объемная. Высокий профиль анатомы. Оперировал меня прекрасный хирург известный — Леликов А.С. Очень был чутким и добрым. И нахождение в стационаре было комфортным. После операции восстановилась быстро благодаря медсестрам и врачам Seline!

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Основная причина потери былой упругости груди после родов — это резкое увеличение молочных желез. Из-за прихода молока грудь молодой мамы может увеличиться на несколько размеров. Связочный аппарат оказывается не готов к таким нагрузкам, из-за чего и теряется упругость у ранее маленькой груди. Также на особенности бюста влияет наследственность, индивидуальная величина желез каждой девушки и мышечный каркас. Вероятность того, что большая грудь после кормления потеряет упругость, существует. Но если мышцы грудной клетки хорошо прокачаны, может и не быть неприятных последствий.

Застои молока создают дополнительную нагрузку на мышцы, из-за чего обвисает грудь после родов

Полностью защитить себя от проблемы обвисшей груди невозможно. Но позаботиться о ее привлекательности можно еще во время кормления ребенка. Для этого следует придерживаться нескольких правил:

  1. Прикладывание малыша к соску должно быть верным. Ребенок должен хорошо захватывать ореолу, чтобы активно сосать молоко и равномерно опустошать молочные протоки.
  2. Предпочтительнее всего кормить ребенка лежа, чтобы снизить нагрузку на мышцы в области подмышечной впадины. Особенно важно это для тех женщин, которые являются обладательницами небольшой и аккуратной груди.
  3. Кормить малыша необходимо по требованию. Если ребенок будет съедать столько молока, сколько ему необходимо, не будут чрезмерно набухать молочные железы.
  4. Следует избегать сцеживания. Ручное сцеживание может привести к травмированию мягких тканей и последующему застою молока. Молокоотсос наоборот провоцирует гиперлактацию, что может привести к перенапряжению мышц.

Стоит осторожно подходить к вопросу завершения грудного вскармливания. Необходимо постепенно прекращать кормление, чтобы не оказывать дополнительную нагрузку на связочный аппарат грудной клетки.

Размер женской груди после завершения грудного вскармливания может значительно уменьшиться или вообще не измениться. На эти процессы влияют:

  • наследственность;
  • наличие или отсутствие лишнего веса;
  • развитость мышц;
  • метод завершения кормления.

Предсказать, станет ли грудь менее эстетично выглядеть, невозможно. Каждая женщина индивидуальна. Но есть несколько основных методов, которые помогут привести грудь в форму. В первую очередь нужно разгрузить мышцы спины и грудной клетки при помощи поддерживающего бюстгальтера. Он должен плотно прилегать, но при этом не приносить никакого дискомфорта. Носить бюстгальтер стоит постоянно, снимания только на время ночного сна.

Для занятий спортом стоит использовать топы, фиксирующие грудь. «Прыжки» груди во время бега могут негативно повлиять на форму бюста.

Кроме внимательного отношения к мышцам, стоит уделять достаточное количество времени на уход за кожей. От ее упругости напрямую зависит форма груди. Повышает упругость и эластичность кожи ежедневный контрастный душ. Также эффективны крема и сыворотки для тела, в составе которых есть коллаген. Он часто встречается в кремах, изготовленных специально для зоны декольте. Пользоваться такими сыворотками можно начать еще в период лактации.

Для красивого бюста следует постоянно контролировать осанку. Даже маленькая грудь при сутулости часто теряет округлые очертания. Мышечный тонус также нуждается в укреплении.

Небольшая подтяжка груди возможна благодаря курсу сеансов массажа

Чтобы грудь как можно дольше сохраняла красивую форму, можно заниматься самомассажем. Его разрешается делать даже в период грудного вскармливания. Движения должны быть плавными, стоит избегать сильных нажатий. Массаж делается поглаживающими движениями в нескольких направлениях:

  • от линии ключиц к соскам;
  • круговыми движениями, начиная оборот под грудью и заканчивая в области плеч;
  • похлопываниями от соска вверх или вбок.

Подтяжка груди при помощи самомассажа будет наиболее эффективной, если использовать специальный крем или масло. Его наносят на всю область груди, избегая сосков.

Многие девушки ищут сложные способы, как сделать грудь упругой, забывая о простых упражнениях. Нарастить мышцы можно, выполняя специальный комплекс из умеренной физической нагрузки. Достаточно заниматься около трех раз в неделю в течение нескольких месяцев, чтобы заметить значительные улучшения в состоянии бюста. Придать обвисшей груди красивые очертания помогут следующие упражнения:

  1. Отжимания. Это упражнение не только укрепит мышцы грудной клетки, но и также поможет избавиться от лишнего жира в области рук. Для начала можно отжиматься от стола или стула, а когда мышцы окрепнут, перейти к классическому варианту отжиманий от пола. Руки должны быть абсолютно прямыми, тело также вытянуто в одну линию. Чтобы избежать излишней нагрузки на локтевой сустав, не нужно сильно отводить локти в стороны.
  2. Круговые движения. Следует ровно встать, вытянуть руки и плавно рисовать ими в воздухе большие круги. Упражнение выполняется без лишней спешки.
  3. Толкание стены. Упражнение делается из положения стоя с упором на стену. Руками, согнутыми в локтях, следует опереться о стену и давить на нее, словно пытаясь пройти насквозь. Упражнение выполняется около минуты, требует не менее 5 подходов.
  4. Развод рук. Для выполнения упражнения потребуются гантели. Нужно лечь на пол, согнуть руки в локтях и поднять их вверх. Следует плавно развести руки в стороны и также медленно вернуть их в исходное положение.

В качестве гантелей можно использовать бутылки с водой объемом в поллитра. Также подтянуть грудь можно при помощи занятий в тренажерном зале, отдавая предпочтение тренажерам для мышц спины и трицепса. Альтернативой занятиям на тренажерах может стать йога или плавание. Дома можно выполнять упражнения, используя эспандер или фитнес-резинки.

Крем для подтяжки груди стоит использовать после завершения грудного вскармливания

Грудь после родов можно подтянуть при помощи специальных масок. Стоит приобретать средства, в которых содержится максимально высокий процент коллагена. Также для подтяжки кожи рекомендуется использовать альгинатные маски. Их следует применять курсом в течение месяца по 2 раза в неделю. Средства, повышающие упругость, также можно приготовить в домашних условиях.

Поможет вернуть былую красоту бюсту маска на основе творога и сока алоэ. Для этого необходимо смешать пару столовых ложек творога средней жирности, ложку сока алоэ, ложку меда и оливковое масло. Маска наносится на верхнюю часть груди на 20 минут. Одного применения будет недостаточно, чтобы получить желаемый эффект. Маску следует повторять несколько раз в неделю.

Самый простой рецепт маски для упругой груди состоит из овсяннфх хлопьев. Достаточно залить кипятком горсть овсянки и настоять в течение 15 минут. Смесь следует остудить и нанести на грудь. Маску смыть через 20 минут.

Улучшить форму бюста можно при помощи нескольких салонных процедур. Для подтяжки применяются следующие технологии:

  1. Микротоковая терапия. Это безболезненная процедура, во время которой на кожу воздействует ток низкой частотности. Курс микротоков улучшает кровообращение и стимулирует выработку коллагена. Для видимого результата необходимо сделать не менее 20-ти процедур.
  2. Миостимуляция. Эта терапия также основана на воздействии токов, только с большей интенсивностью. При миостимуляции сокращаются мышцы грудной клетки. Эффект от курса процедур такой же, как от регулярных тренировок. Курсы миостимуляции проводятся с перерывом, так как мышечная ткань привыкает к воздействию токов и со временем сокращается менее интенсивно.
  3. Биоревитализация. Процедура основана на инъекциях гиалуроновой кислоты. Кожа после биоревитализации становится более упругой и плотной, за счет чего происходит незначительная подтяжка груди.
  4. Лазер. Во время этой процедуры луч лазера воздействует на ткани молочной железы, улучшая ее свойства. Благодаря этому можно подтянуть и увеличить грудь без хирургического вмешательства.

На восстановление груди после родов может уйти от года до трех лет. Но бюст способен никогда не вернуться в прежнюю форму.

Чтобы грудь стала упругой и красивой, стоит заниматься спортом, пользоваться уходовыми средствами и уделять должное внимание красивой части женского тела.

источник

Как подтянуть сильно обвисшую грудь после родов и что делать для восстановления ее упругой формы — Топ 7 методов

С наступлением беременности, выполняя свою главную миссию на земле, женщина расцветает во всех отношениях.

Однако по окончании периода выкармливания младенца, когда забот уже становится поменьше, взглянув на себя в зеркало критическим взглядом, молодые мамочки обнаруживают много из того, что омрачает их самый счастливый в жизни период.

Например, грудь словно сдувается, порой одна отличается от другой размером, появляются растяжки. Как подтянуть проблемную зону после родов и можно ли вернуть бюсту былую форму и упругость? Многое достижимо, и мы расскажем, как.

Женская молочная железа – сложное и многокомпонентное образование, состоящее из железистой, жировой, соединительной и связочной ткани, пронизанное кровеносными сосудами и лимфатическими протоками.

Если в подростковом возрасте в девичьей груди преобладают структуры, формирующие ее каркас, то у зрелой женщины детородного возраста (от 18 до 40 лет) наиболее развиты железистые структуры, ответственные за выработку молока. Они представляют собой сложную сеть долек (мешочков, производящих молоко) и протоков (канальцев, несущих его к соску во время лактации).

В каждой железе взрослой женщины имеется 15-20, включающих в себя 20-40 долек, и около 10 молокоотводящих систем с собственными отверстиями в соске.

Эта ткань крайне чувствительна к регулярным гормональным колебаниям. В обычном состоянии она, под воздействием гормона прогестерона, набухает только во втором периоде менструального цикла, становясь объемнее и болезненнее. В остальное время остается неактивной. А вот во время беременности гормоны вырабатываются с избытком, величина молочной железы увеличивается в 2-3 раза.

После родов грудь не уменьшается из-за наполненных молоком долек. В период беременности и лактации грудь меняется и наружно.

Увеличивается как сам объем груди, так и приобретающие более темный оттенок сосок и околососковый кружок (ареола), кожа под тяжестью наполненной молоком железы истончается настолько, что можно видеть сеть сосудов. Растет нагрузка на связочный аппарат.

Но вот период лактации подходит к концу. Железистые дольки приобретают изначальный вид, а порой даже становятся мельче размера до родов. После долгой поддержки большого веса груди и ряда других сопутствующих факторов соединительная и связочная ткани ослабевают и вытягиваются. Чем массивнее была грудь, тем явственнее обвисание (птоз).

Что касается кожи, то на ней после стремительного возвращения груди в дородовой размер могут появиться идущие вертикально вверх от соска растяжки (стрии). Это полоски истончившейся кожи. Сначала розовые, со временем они белеют, имеют непривлекательный вид, не поддаются загару и могут сохраниться навсегда.

Обратимы ли такие изменения и всегда ли они наступают? Чем лучше было изначальное дородовое состояние железы, чем моложе мамочка (что влияет на эластичность тканей) и чем лучше тренированы ее грудные мышцы, тем более это вероятно.

И хотя вернуться к девичьему бюсту возможно не на все 100% – многое поправимо. Просто забота о большой груди должна быть комплексной и постоянной, и особенно – во время вынашивания, грудного кормления и постлактационный период.

Уход за молочной железой в указанный период заключается в правильном питании, косметическом уходе, массаже, дозированных физических нагрузках, а также некоторых полезных для вашей красоты и здоровья привычках. Косметологи убеждены: от всех видимых деформаций этого периода, в том числе и от растяжек, можно избавиться в течение 8-9 месяцев после родов. Достаточно взять за правило уделять себе пару раз в день по 10-15 минут.

Обращайте внимание на такие нюансы:

  1. Специально подобранный бюстгальтер. Нет синтетике, кружевам, косточкам и тонким лямочкам, врезающимся в плечи под тяжестью бюста. Да – широким и, желательно отстегивающимся для кормления лямкам, своему размеру, натуральным материалам. На последних сроках и в период лактации желательно носить свободную модель бюстгальтера круглосуточно.
  2. Отказ от сцеживания руками. Оно способствует растягиванию ткани груди, полезнее использовать для этого молокоотсосы.
  3. Недопущение застоев молока и поддержание в обеих железах его одинакового количества.
  4. Прикладывание младенца к каждой груди поочередно. Перед долгим ночным перерывом опорожняйте от молока обе груди, чтобы не допустить перерастяжения какой-нибудь одной.
Читайте также:  Можно ли отгулять отпуск после отпуска по беременности и родам

Обязательно прикладывайте малыша под правильным углом:

Возможно ли восстановление груди после рождения малыша с помощью специальных продуктов или режима питания? Для решения этой проблемы давно разработаны особые диеты. Перед применением любой их них, обязательно поговорите со своим врачом.

Но все они обязательно включают в себя белок (легкое мясо (курица, индейка, телятина), молочные продукты, орехи), полиненасыщенные жирные кислоты (рыба и морепродукты), витамины группы В, С, А.

Существуют также витаминные комплексы для кормящих мам – их можно купить в аптеке. Из рациона следует исключить кофе, алкоголь, жирную, копченую и трудноусвояемую пищу.

Контрастный душ с чередованием прохладной и теплой воды побалует кожу груди, повысит ее тонус, усилит кровообращение.

Эффект можно усилить гелями для душа с водорослями, после нанесения на грудь гель следует растереть мягкой массажной щеткой движениями по кругу. После водных процедур нанесите на область декольте увлажняющий или питательный крем.

Ручной массаж груди, кроме улучшения ее кровоснабжения, также поможет размассировать застои молока.

Массаж должен быть щадящим, движения рук – разглаживающими, направление движения – круговые, от соска и области под грудью – по спирали к подмышкам, потом – растирания от ключицы к соскам.

Выполняйте по две минуты, чередуя два раза.

Как сохранить форму и размер груди после беременности с помошью косметических процедур? Применяйте специализированные восстановительные кремы или обычные высокой жирности. Наносите легкими движениями после душа, желательно ежедневно. Полезно также пользоваться мягким пилинг-кремом для тела раз в неделю. После процедуры увлажните грудь кремом.

Существуют и специальные крема против растяжек двух типов: первые направлены на их ликвидацию, вторые – на осветление. Но любые из них имеют воздействие только на свежие дефекты и использовать их надо не менее 4-6 месяцев. Если самим убрать растяжки не получается, можно обратиться в косметический кабинет и удалить проблему лазером.

Вы без труда найдете их на аптечных и магазинных полках.

Если вас пугает высокая цена, делайте подтягивающие маски дома сами. Например, смешайте белок 1 яйца с 300 г жирного творога, добавьте несколько капель тонизирующих эфирных масел и нанесите на 20 минут на зону декольте (снизу вверх, исключая соски и ареолы), после чего смойте теплой водой.
Используйте после водных процедур дважды в неделю.

Для лифтинг-масок подойдут также составы из равных пропорций воды и меда с несколькими каплями витамина А и Е из капсул или белая глина с медом и маслом виноградных косточек.

Не увлекайтесь новомодными процедурами. Они хороши, но не для кормящей мамы – ее грудь нуждается в специальном уходе. Но из домашних обертываний груди с использованием пищевой пленки или целлофана можно порекомендовать масла, белую глину, водоросли.

Не забывайте три правила: мягкий пилинг перед процедурой, питательный крем после нее и не наносить на область сосков.

И все же, самой эффективной и полезной восстановительной процедурой как для общего оздоровления, так и для красоты бюста является гимнастика.

Помимо советов выше, есть еще несколько интересных методов борьбы с проблемой, которые запрещено использовать во время кормления. По каждому из них написана отдельная статья, поэтому не будем подробно на них останавливаться, а просто перечислим:

Еще пару советов узнаете из видео:

  • Не перенапрягайтесь. Для начала вам хватит 3-4 раз в неделю по 6-8 повторений каждого упражнения. Главное – регулярность. Эффективно подтягивает грудь и укрепляет мышцы плавание – хорошо хотя бы дважды в неделю посещать бассейн.
  • Оптимальное время занятий – первая половина дня, когда еще не накопилась дневная усталость, и сразу после кормления, пока грудь не налилась молоком.
  • Нагрузки нужно повышать равномерно, без рывков. Упражнения с отягощением вначале нежелательны. Занимайтесь с собственным весом или спортивной резиной — регулируемым эспандером. Лишь после завершения грудного вскармливания можно увеличивать интенсивность физических упражнений, усложняя их и применяя отягощения.

Не забывайте! Подтяжка груди и ее подъем – работа не только над мышечным корсетом, поддерживающим молочную железу, но и обязательная тренировка мышц спины и выработка правильной осанки.

  1. Подъемы и опускания плеч с опущенными вдоль туловища руками.
  2. В том же положении – круговые вращения плечами вперед-назад.
  3. Медленные прогибы назад с поочередными поворотами головы к плечам, руки на поясе.
  4. Горизонтальные и вертикальные «ножницы» руками.
  5. Отжимания от стены – от пола кормящей маме отжиматься не очень-то комфортно.
  6. «Мельница» — согнувшись в поясе и разведя руки в стороны, поочередное дотягивание рукой до носка противоположной ноги.

Когда можно будет приступать к упражнениям с отягощением, советуем следующий комплекс с гантелями, который вы без труда сможете выполнять дома. Все упражнения следует выполнять по 2-3 подхода в количестве 8-10 повторов.

Отжимания с колен — прекрасное движение для проработки интересующей нас зоны.

  1. Станьте на колени, выпрямленные руки расставьте на ширину плеч и зафиксируйте на невысоком упоре (краю дивана), держите руки на ширине плеч – это исходная позиция.
  2. На выдохе уходите вниз, к опоре, согнув руки в разведенных в стороны локтях, в нижней точке едва прикоснитесь грудью к опоре.
  3. На вдохе – возвращайтесь в исходную позицию, выпрямляя локти. Корпус – строгая диагональ без прогиба в пояснице.
  4. Жим гантелей отлично подтягивает бюст и является одним из лучших упражнений для груди с отягощениями в своем роде.

    1. Исходная позиция – лежа на скамье с углом наклона 20-45 градусов, ноги – по бокам скамьи в упоре, руки согнуты в локтях на прямой угол и находятся по бокам корпуса. Локти – по бокам чуть ниже уровня груди, гантели – немного выше.
    2. На выдохе выталкивайте гантели вверх, распрямляя руки.
    3. В верхней точке задержка на мгновение, и на выдохе руки возвращаются вниз.

  5. Лягте на скамью, захватите стоящую сзади вас на полу гантель за верхний блин (снаряд должен на полу с грифом, перпендикулярным полу) чуть согнутыми в локтях руками.
  6. На выдохе поднимайте гантель из-за головы, выпрямляя руки, до положения, когда снаряд окажется у вас перед глазами.
  7. Задержка на мгновение в верхней точке – и на вдохе возвращение в исходную позицию.
  8. Помимо прочего, Пуловер отлично убирает жир с области подмышек. Это одно из старейших и эффективных силовых упражнений, прорабатывающих грудную мышцу, плечи и руки.

    Это упражнение поможет проработать мышцы середины и убрать жир с верха спины, груди и рук.

    1. Став рядом с опорой (лавка, скамья, край дивана и т.д.), расположите на ней согнутую в колене ногу и упритесь одноименной рукой. Свободная нога стоит на полу, в свободной выпрямленной руке – гантель. В этом положении чувствуется растяжение широчайшей мышцы спины.
    2. На выдохе подтягивайте руку с гантелью к себе. Не делайте технических ошибок: локоть отводите не в сторону, а назад; точка нахождения гантели при подъеме – сбоку ягодицы; не крутите корпусом и не выгибайте спину.
    3. Выполнив нужное количество повторов, смените руку и ногу.

    Целевая проработка дельтовидных мышц спины, направленная на ее рельеф, и плеч.

    1. Взяв в руки гантели, соедините их внизу, поставьте чуть согнутые в коленях ноги на ширину плеч и наклонитесь вперед, руки с гантелями как бы свисают.
    2. На выдохе разведите обе руки по сторонам.
    3. Вдох – верните руки в исходную позицию.

    Не делайте технических ошибок! Руки не уходят ни вперед, ни назад; максимальная точка их подъема – не параллельно полу, а чуть ниже; в нижней точке гантели соединяются.

    Любуясь своими достижениями в области ухода за грудью, не забывайте проводить самообследование молочных желез на предмет отеков, деформаций, покраснений, язвочек или трещин, набухания лимфоузлов, нездоровых выделений из сосков. Даже если ничего этого нет, не забывайте регулярно посещать маммолога. И тогда вы будете уверены не только в неотразимости, но и в здоровье вашей упругой груди.

    источник

    Один из самых частых вопросов, которые беспокоят женщину после родов — это внешний вид ее груди. Изменения груди, произошедшие за период беременности и лактации, влияют на ее форму и размер, поэтому для восстановления их изначального состояния необходимо следовать некоторым правилам.

    Во время беременности значительно изменяется состояние кожных покровов тела, кожа теряет свой тонус, в том числе и в области груди. Появление небольших бороздок на теле и увеличение размера бюста являются наиболее частыми проблемами. Существуют и другие изменения груди, приводящие к тому, что она уже не выглядит как раньше, однако при правильном уходе можно добиться значительного положительного эффекта. Некоторые химические средства, правильно подобранный бюстгальтер и физические упражнения станут надежными союзниками при восстановлении груди после родов.

    Одними из первых изменений при беременности, которые чувствует женщина — это изменения в ее груди. Уже с первого дня беременности действие гормонов приводит к росту размера и чувствительности бюста, таким способом эта часть тела женщины готовится к будущему процессу лактации.

    Чувствительность груди увеличивается настолько, что многие женщины говорят о возникновении соответствующих ощущений при простом прикосновении к ней даже одежды, которая становится крайне неудобной. Женщины чувствуют щекотания и покалывания в этой области. С первых недель беременности в груди накапливается жировая ткань, бюст начинает расти. В большинстве случаев он увеличивается на несколько размеров.

    Для многих беременных женщин такое увеличение размера придает более элегантный вид бюсту, те же женщины, у которых он был большой и до беременности, могут испытывать неудобства из-за его излишнего веса. В обоих случаях правильный уход за грудью заключается в ношении подходящего и удобного бюстгальтера. Лучше всего из хлопчатобумажной ткани, с возможностью увеличения его обхвата по мере развития беременности. Некоторые женщины чувствуют себя более комфортно, когда спят в бюстгальтере, однако важно оставлять открытую грудь на определенное время.

    Во время беременности изменяется состояние сосков, они приобретают более темные цвета и увеличиваются в размере. Ореол, представляющий собой окружающую сосок кожу, также изменяет свой цвет, увеличивается его ширина. Сами соски становятся гиперчувствительными к любому прикосновению, и в некоторых случаях могут доставлять значительные неудобства кормящим матерям. В это время следует избегать мытья сосков с мылом, которое может сушить кожу вокруг них.

    Кожа груди растягивается и становится более мягкой. У женщин с белым цветом кожи появляются голубые вены в этой области, поскольку они тоже становятся более толстыми, чтобы обеспечить больший поток крови. Могут возникнуть бороздки на коже, а в некоторых случаях во время сексуальных отношений и при надавливании на грудь может выделяться молозиво.

    Бороздки в области груди появляются из-за того, что эластичные волокна кожи натягиваются и рвутся, оставляя соответствующие следы. Вначале эти линии являются красновато-синими, затем становятся розовыми и, в конце концов, приобретают белый цвет. Избежать возникновения таких бороздок очень тяжело, но можно предвидеть их появление и смягчить соответствующие последствия. Отметим, что у некоторых женщин такие бороздки не наблюдаются после родов, у других же они были и раньше в подростковом возрасте, так что их появление на коже неминуемо и после рождения ребенка.

    Чтобы свести практически на нет появление этих неэстетичных образований, необходимо подготовить кожу к ее растяжению, а для этого коже нужно придать большую эластичность и сопротивляемость указанным нагрузкам, поддерживать кожу в увлажненном состоянии. Для достижения этой цели существуют различные кремы, которые содержат добавки, позволяющие приводить кожу в тонус.

    Если же бороздки в области груди все равно появились, то нужно продолжать увлажнять кожу. Для уменьшения глубины и ширины этих нежелательных образований, помимо внешнего воздействия на кожу, нужно воздействовать на нее и изнутри, то есть с помощью продуктов питания.

    Выбор продуктов питания, содержащих большое количество антиоксидантов и воды, поможет восстановить эластичность кожи и ее здоровый вид. Так, необходимо регулярно в течение дня пить чистую воду (около двух литров), и особенно важно следовать этому правилу после родов. Еще нужно употреблять продукты богатые, следующими витаминами:

    • C (апельсины, киви, красный перец, клубника);
    • A (морковь, шпинат, томаты, молочные продукты);
    • E (маслины, растительные масла, авокадо).

    В общем случае разнообразная диета, богатая фруктами, зеленью, зерновыми и рыбными продуктами, обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

    Следует избегать употребления консервированных продуктов питания, поскольку они содержат большое количество соли, которая сильно сушит эпидермис и способствует задержке жидкости в организме.

    Для устранения бороздок на груди необходимо массажировать ее с использованием специальных кремов и растительных масел, например, аргановое, миндальное или из авокадо. Можно применять масло жожоба либо экстракт центеллы азиатской, которые нужно предварительно разбавить в воде. Все эти вещества, благодаря их восстановительным и антиокислительным свойствам, а также значительному содержанию витамина E, способны увлажнять кожу на необходимую глубину, что со временем приводит к практическому исчезновению бороздок.

    Другие вещества, такие как масло из семечек кунжута и гель алоэ вера, обладают заживляющими свойствами из-за высокого содержания в них витамина K. Эти вещества очень эффективны против бороздок на груди и животе, а также ускоряют заживление области, которая подвергалась кесареву сечению.

    Читайте также:  Как привести себя в форму после родов на фитболе

    Массаж необходимо делать с помощью мягких круговых движений, постепенно втирая масло или крем в кожу, организм при этом должен быть расслаблен. При таком массаже нужно избегать попадания активного вещества на соски. Благодаря усердию и терпению можно достигнуть хороших результатов. Помните, что ухоженная кожа, даже с наличием на ней небольших изменений, выглядит очень красиво.

    Увлажнение кожи, которое помогает избавиться от появления на ней бороздок, также способно помочь в решении проблемы обвисшего бюста после родов. Эта проблема возникает в результате увеличения размера и, как следствие, веса бюста в период беременности и лактации, а также из-за ослабления грудных мышц.

    Следует также знать, что обвисшая грудь является результатом гормональных изменений в организме женщины, а кормления грудью младенца, как считают многие. Последнее исследование этого вопроса проводилось Американской Ассоциацией Пластической Хирургии по причине беспокойства некоторых молодых мам, имеющих грудные импланты. Они считали, что кормление ребенка грудью портит внешний вид последней. Исследование развеяло этот миф, указав в качестве основных причин обвисания груди влияние гормонов в процессе беременности, а также количество беременностей у женщины.

    Во время беременности и лактации, когда размер и вес груди увеличивается (у разных женщин интенсивность этого процесса происходит по-разному), она начинает обвисать под собственной тяжестью. Приведенные ниже простые советы помогут правильно ухаживать за этим важным органом во время указанного периода:

    • Область груди до шеи должна быть хорошо увлажнена постоянно. Это будет поддерживать кожу в тонусе и позволит избежать ослабления соответствующих мышц. Во время лактации следите за тем, чтобы увлажняющий крем не имел запаха. Мойте грудь перед кормлением ребенка.
    • Ношение правильного бюстгальтера также имеет важное значение. Он должен хорошо прилегать к телу во время беременности и лактации, быть довольно упругим, иметь широкие подтяжки, не давить на плечи и спину и держать грудь в ее натуральном положении, не смещая ее. Кроме того, даже если после лактации ваша грудь восстановит первоначальный размер, никогда не ходите без бюстгальтера, а купите новый, подходящий под ее текущий размер.
    • Положение тела и осанка должны быть правильными: необходимо держать спину ровно.
    • Быстрое похудение также может привести к обвисанию груди, поэтому нужно стараться не допускать резкого изменения веса тела. Кроме того, резкое похудение может нанести вред здоровью, поэтому если вы хотите снизить свой вес, то нужно это делать постепенно.
    • Принимайте теплый или прохладный душ. Дело в том, что горячая вода расширяет капилляры, расслабляет мышцы, растягивает кожу, все эти процессы благоприятствуют обвисанию груди. То же самое относится к принятию солнечных ванн.
    • Практикуйте плавание. Этот вид спорта помогает поддерживать все мышцы тела в тонусе, включая грудную область.
    • Очень важно регулярно выполнять соответствующие физические упражнения для тренировки мышц грудной зоны.

    С помощью физических упражнений мышцы сокращаются и расслабляются, что приводит к постепенному увеличению их силы на длительный период, в результате чего укрепляется бюст. Перечислим наиболее эффективные упражнения для тренировки грудных мышц:

    • Сядьте на корточки, приложите одну ладонь к другой перед собой, затем прижмите ладони друг к другу и удержите давление в течение пяти секунд, после этого расслабьте мышцы. Повторите упражнение 5—10 раз.
    • Находясь на корточках, проделайте описанное в предыдущем пункте упражнение, только в этот раз расположите руки над головой.
    • Находясь в том же положении, занесите руки за голову. Ладони при этом будут направлены пальцами вниз. Повторите описанное в первом пункте упражнение.
    • Станьте на ноги, раздвинув их на ширине плеч и слегка согнув в коленях. Поднимите руки вверх и выполняйте круговые движения плечами вперед и назад.
    • Примите исходное положение как в предыдущем пункте. Вращайте теперь полностью прямыми руками вперед и назад. При этом верхняя часть тела не должна двигаться.
    • Сделайте гримасу, максимально растягивая улыбку и, как следствие, тренирую мышцы шейной зоны, которые также помогают подтянуть бюст. Повторяйте это упражнение несколько раз в день в течение одной-двух недель.
    • Станьте ровно, поставьте ноги на ширине плеч, поднимите одну руку над головой, например, правую, вторая рука должна быть опущена вдоль туловища. Поднимайте левую руку в то время, как опускаете правую. Выполните серию таких упражнений в течение нескольких минут, чередуя руки. Это асимметричное упражнение позволяет укреплять обе части груди в равной степени.
    • Когда ходите, старайтесь держать плечи слегка отведенными назад, это также помогает укреплять грудные мышцы.

    Контролировать процесс восстановления груди можно с помощью следующего трюка: станьте спиной к стене, положите карандаш под грудь, если он держится, значит, ваша грудь немного обвисла, и вам нужно продолжать тренировать соответствующие мышцы.

    Помните, что восстановление эстетичного вида груди после родов является вопросом длительного времени, а не нескольких недель. Кроме того, первоначального вида вы уже не сможете добиться, однако измененная грудь может выглядеть еще красивее, чем раньше. Очень важно принимать возникшие изменения как естественный процесс и стараться вести здоровый образ жизни, быть в хорошей физической форме и хорошем настроении.

    источник

    После родов и растяжки у моей жены кормежки)

    Растяжки позже обязательно посветлеют.

    Мезотерапия помогает.
    Не дешевая и болезненная процедура, но эффективна.

    И как время поможет груди приподнять?

    Мне в битве с растяжками помог крем RtopR он недорогой и эффективный. Покупала здесь — hespac.com/stretch.htm

    сами бы попробовали выносить и выкормить, так не говорили бы

    Издержки, как говорится. Кто-то приходит в норму, кто-то нет.

    Ты это о чем? К сведению, я не собираюсь разводиться.

    Я спрашиваю совета, как помочь жене придти в норму. И ей все это тоже не нравится, растяжки и т.д.

    если ни вам, ни жене не нравятся, то в помощь все нижеописанное.

    в еде себя разумно ограничить, если кормящая мама. Купите ей хулахуп, гантельки, диски с аэробикой. Маленько схуднет и дальше ее в фитнесцентр. А там опытные тренера где надо, там подправят. Спорт-великая сила. И сила воли тоже 🙂 а грудь, извините, если сильно обвисли, то только на пластику. Копите денежки.

    что поможет?есть золотое средство: деньги, называется

    нынешняя косметология творит чудеса, лишь бы деньги были. Н и массажи всякие, кедровые бочки и прочие удовольствия, которые человек себе может позволить за деньги.

    а чо точнее то?подарите ей пару сертификатов на кругленькую сумму

    в косметический и массажный салоны, а там ей уже профессионалы будут конкретизировать:)

    просто следить надо за собой

    Просто женщины думают вот я ему родила теперь он от меня никуда не денется и перестают следить на фигурой диетой и т.д. на самом деле это не так мужьям всегда приятно когда с ними подтянутая жена и без пузо, а то придешь с женой бывает так стыдно за свою жену когда смотришь на других жен. Стоит натуральная корова а то хуже бегемот сбежал из зоопарка на вечеринку. Бяххх. Так что после родов лучше походить в спортзал и покачать мышцы живота и груди. А не отмазывается родами.

    Вы зато очень цыкцуально выглядите с пивными животами или ногами-спичинками:)

    эта ж как в сказках: Золушка встретила прЫнса и стала прЫнцессой, а вот принцесса Фиона встретила Шрека, результат, што называется: «налицо». Никто и не отменял правило хорошего видона, но, пардоньте, сие применимо к мужчинам ни в меньшей степени, а то вот вроде мужики никого не рожают, а брюхо необъятных размеров, ну или жердочка, выглядящая, как жертва Асвенцема.
    ЗЫ: попробуйте побольше зарабатывать,может у жены и стимул появится выглядеть лучше:)

    ХА! Всего лишь сиськи обвисли и растяжки!

    А где жиры? и Обвисшее пузо? И целлюлиты как бугры?
    Все — это уже навечно! Человек не молодеет и с возрастом становится тока хуже. А если еще вес после беременности набрала — это пиши капец. Лишний вес к лишнему весу тока так цепляется, дальше она еще больше разжиреет.
    Родит второго-третьего — сиськи ваще до колен станут.

    ну-ка тиха! Вы эта. отрицательно на демографию в стране влияете:)

    ну а по сути Вашей писанины: было бы желание и средства, то всё это прекрасно уходит, просто сало, как правило, идет в совокупности с человеческой ленью и любимой фразой Скарлетт О’Хара: «Подумаю об этом завтра», так что усердие девочки, усердие, труд, спорт и меньше пирожЕнок:)

    Стрии на животе скорее всего останутся навсегда , видимо живот слишком большим было и кожу «порвало» . Груди тоже после кормления виснут и тоже видимо навсегда так сказать побочный эффект после беременности , поэтому красавицы не спешат рожать детей потому как знают что красоте и сиськам придет пушной зверек . Что тут советовать то главное ребенок есть , материнским натуральным молоком накормлен и то хорошо , здоровее будет . Жди следующей беременности там груди раздует не по детски и будет тебе счастье .

    да что ж это у вас у всех опыт то такой неудачный?:)

    среди моих знакомых дам-мамочек ну вот только одна сильно вес набрала (и то по своей собственной глупости и разнузданности), парочка обзавелись растяжками, которые благополучно свели в Виктори-клиник (да-да!до чего дошел прогресс), а то исходя из Вашего пессимизма, то все, родила и усё, финиш, вислые титьки и живот тебе, як клеймо:) Тут уж, как говориЦа: плохому танцору яйки мешають.

    я родила двоих,кормила грудью до года.Конечно,сразу после родов фигура желает лучшего,ну уж потом вашей женушке придется взять себя в руки-похудеть,заняться спортом(лично я бегала-самое эффективное,чтобы прийти в тонус),не ЖРАТЬ.И все будет чики-пики,а с вашей стороны нужна поддержка,даже скорее не материальная,а моральная.Успехов!Все в ваших руках!

    от растяжек полностью избавиться ну просто не возможно, у меня на животе растяжек не было, зато появились на бедрах, икрах и груди. Со временем растяжки посветлели и их уже не особо видно. а грудь. с грудью наверно уже ничего не поделаешь. что обвисла, это природа. если только не хирургическое вмешательство. после родов поправилась на 6 кг через год вернула свой былой вес до родов и даже ещё пару кило скиула, и продолжаю дальше скидывать 🙂

    растяжки маловероятно, но могут исчезнуть,

    а вот с грудями потруднее-время и гравитация делают свое тёмное дело:)гыгыгы

    помогают, сиська встает на место по гуглите как исправить грудь после кормления ребенка. Просто лентяйки женщины наши.

    ТОка пусть не перетруждаюца слишком:)

    А то получаца груди как у пауэрлифтеров:)гыгыгы

    выкормила.последний сын ел молоко до двух лет,через год грудь стала как у девчонки,упругая,все в норму придет.но только если у Вашей жены не пятый размер был,там то точно до пояса повиснет

    Ну если ты мужик ответь на вопрос. Почему с годами у вас яйца обвисают? Выглядит чудовищно) хе хе

    Анна с годами яйца тяжелее становятся и хрен больше.Он же всю жизнь растет.

    а может у Вас, Васенька, воображение с годами растет, а не х р е н?:)

    а зубы, они тоже растут и изо рта должны торчать? как член?

    разве что пластика или само собой в норму придет. а все эти фитнесы и упражнения — пфф

    Я сама при беременности особо ничего не читала, но благо, со школы всегда занималась легкой атлетикой, хореографией, что помогло сохранить фигуру и после. Хочу посоветовать женщинам — занимайтесь фитнесом, ходьбой во время беременности, следите за диетой. У меня лично никакой растяжки не было и груди до сих пор в прекрасной форме, т.к. кормила, увы, недолго. Нужно иметь по жизни хороший пресс, особенно женщинам, ведь с возрастам мы все меняемся не в лучшую сторону. У кого-то от природы, а кому-то нужно попотеть для того, чтобы хорошо выглядеть. Я рожала без мужа и заметила, что замужних слишком балуют, что они слишком изнеженные, всегда такие капризные и входят в роль чуть ли больных, немощных, а ведь беременность это естественный процесс, ничего страшного в этом нет. Нужно настраиваться, больше двигаться — и все будет в порядке. А вот с грудями, конечно, если кормить ребенка, то простые способы никак не помогут. Удачи будущим мамам и папам

    А чё это она не спортсменка?!

    Если хочет быть замужем доолго и счастливо придется попотеть и стать «спортсменкой»:)
    Я двоих родила — благо ни растяжек,ни ушей спаниеля:P
    Потому что мазала кожу во время беременностей спец кремами,до беременностей качала пресс,на бедрах есть ну совсем маааленькие 4 растяжечки их сла Оспди не видно:)
    Груди — чтож поленилась ваша женушка носить спец бюстгальтеры до и после родов — результат на всю оставшуюся жизнь.Поможет только пластика.
    В виктори кл,слышала,делают какие то дорогущие уколы для устранения растяжек.Обратитесь к ним,может это и правда.

    источник