Меню Рубрики

Выпить воду от яиц перед родами

Всю беременность будущие мамы вынашивают своего малыша, бережно заботясь о его здоровье, и вот приближаются сами роды. Последние недели и дни перед предстоящим событием становятся особенно волнительными. Как подготовиться к родам, чтобы они были легкими и быстрыми? — этот вопрос волнует каждую женщину. Подготовка к родам включает в себя много факторов — это и психологический настрой, и физические упражнения, но нельзя забывать, что большое значение имеет питание будущей мамы. Ведь питание во время беременности и особенно перед родами может значительно повлиять на сам процесс родов. Какой должна быть еда для родов без боли? — об этом мы поговорим сегодня в нашей статье.

Начнем с того, что в последние месяцы беременности малыш в животе активно набирает вес, и мама вместе с ним так же склонна к набору дополнительных килограммов. Конечно, необходимо удовлетворять свой голод, но не стоит переедать и, как любило говорить более старшее поколение, «есть за двоих». К чему может привести бесконтрольное отношение к еде? — вес ребенка к моменту рождения будет слишком большим, и это утяжелит процесс родов. Да, дети рождаются разные — и крупные, и маленькие, но все же есть разница между родами ребенка весом в 3 кг и весом в 5 кг!

Таким образом, питаться нужно разумно, чем ближе к предполагаемой дате родов, тем легче должно быть ваше питание. Идеально, если вы вегетарианка и в обычной жизни. Если нет, то на последних месяцах беременности специалисты по питанию рекомендуют будущим мамам отказаться от продуктов животного происхождения (это мясо, рыба, яйца и молочные продукты). Это тяжелая пища для нашего организма и он тратит колоссальные усилия на их переваривание, а в последние месяцы беременности идет активная подготовка к родам — энергия направлена на другие более важные процессы. Так же животный белок понижает эластичность родовых тканей.

Следовательно, самая лучшая еда для родов — это растительная натуральная пища. Овощи и фрукты — должны быть основой вашего подготовительного рациона. Так же рекомендуется сократить количество потребляемой соли, именно она способствует затвердеванию костной массы, что совершенно не нужно в процессе родов. Рассмотрим, на какие растительные продукты стоит обратить повышенное внимание и обязательно включить в свой предродовый рацион питания.

В результате научных исследований выяснилось, что в финиках есть особые стимуляторы, которые укрепляют мышцы матки в последние месяцы беременности и способны облегчать родовую боль. Окситоцин, на выработку которого влияют финики, проникает в мышечные клетки беременной матки, вызывая их сокращение. Значит, благодаря им роды проходят легче и сокращается срок послеродового кровотечения. Причем удивителен и тот факт, что сразу же после процесса родов окситоцин начинает действовать в организме матери как вещество, запускающее механизм выработки молока молочными железами. Мало того, финики обогащают материнское молоко витаминами, что особенно важно для здоровья малыша. Полезные свойства фиников придутся весьма кстати и беременным женщинам еще потому, что в них есть особые элементы, которые помогают избавиться от дородовых и послеродовых депрессивных состояний.

Учеными было открыто, что мякоть ананаса содержит такое вещество, как бромелайн. В настоящее время в медицине его применяют для лечения многих заболеваний. В медицинскую практику этот фермент был введен еще в далеком 1957 году в качестве противовоспалительного средства. Как оказалось, именно этот энзим бромелайн способен размягчать шейку матки, тем самым подготавливая ее к родам. Поэтому в последние недели беременности можно полакомиться сочным ананасом, это не только вкусно, но еще и полезно! Чем еще полезен ананас, читайте в нашей статье «Ананас и человек. Мякоть ананаса — панацея?!».

Орехи и семечки — это натуральный источник полиненасыщенных жирных кислот (витамин F). Они участвуют в образовании простагландидов, которые необходимы для хорошего протекания родового процесса, вызывая расслабление шейки матки и защищая от слабой родовой деятельности. Предпочтительно получать ненасыщенные кислоты с орехами и семечками, а масла холодного отжима потреблять лишь в случае неразвитой микрофлоры кишечника и в ограниченном количестве. Требуется горстка орехов или семечек в день, либо ложка натурального нерафинированного масла, чтобы покрыть суточную потребность в ненасыщенных кислотах.

Это отличные источники природной серы. Для хороших родов важно, чтобы суставы и сосуды были эластичными — этому способствует сера, так же сера выводит шлаки из организма, она содержит коллаген, который обеспечивает тканям эластичность, защищает от вывихов, чрезмерного расхождения костей в родах, родовых травм.

Это источники витамина РР в легкоусвояемой форме. Он помогает справиться с тяжелыми физическими нагрузками, что дает большой запас сил во время родов. Кроме того, способность никотиновой кислоты расширять капиляры, обеспечивая хороший приток крови к клеткам, позволяет улучшить питание мышц, а это увеличивает эластичность родовых путей. Такая еда для родов уменьшает их боль, защищает от разрывов, обеспечивает ребенка и мать достаточным количеством кислорода и защищает от гипоксии.

Эти продукты являются источниками витамина В6, который способствует увеличению содержания кальция в мышцах, он отвечает за сокращение матки в родах. Так же эти продукты содержат витамин В1 (тиамин), который обладает болеутоляющим свойством, то есть достаточное его содержание в организме во время родов может уменьшить болевые ощущения.

Являются прекрасным источником фолиевой кислоты (витамина В9). Фолиевая кислота важна на последних сроках для предотвращения преждевременных родов и преждевременного разрыва околоплодного пузыря, а так же для своевременности сокращения и расслабления мышц, для адекватной выработки гормонов. Во время родов фолиевая кислота необходима не меньше, ведь в родовом процессе также актуальна способность клеток делиться — клетки в родовых путях не просто растягиваются при прохождении плода, а именно делятся, растут.

Они послужат источником витамина А, Витамин А участвует в синтезе прогестерона, поэтому достаточное его количество важно для нормального протекания родов. Кроме того, он важен для поддержания в хорошем состоянии слизистой оболочки родовых путей и матки. Разнообразные овощи послужат так же прекрасным источником витамина U (метилметионина), он защищает от разрывов во время родов и способствует заживлению разрывов после них, помогает от послеродовой депрессии. А витамин С, содержащийся в овощах, защищает в родах от болей в спине, от вялости и утомляемости и является профилактикой обильных кровотечений.

Как стало понятно из данного списка, главным фактором правильного предродовдого меню является разнообразие продуктов растительного происхождения — это всевозможные овощи, фрукты и зелень, причем предпочтение стоит отдавать свежим продуктам, поскольку термическая обработка, как известно, разрушает многие витамины.

Еда для родов без боли — это натуральные фрукты и овощи, все то, что подарила нам сама природа. Попробуйте включить свою интуицию, ведь во время беременности она усиливается, что бы вы хотели увидеть у себя на обеденном столе?! — может это именно тот продукт, который необходим вашему организму в данный момент. А если вы уже стали мамой, расскажите нам о том, как вы питались перед родами, какие продукты, на ваш взгляд, повлияли на процесс протекания родов. С нетерпением жду ваших комментариев!

источник

Существуют различные мнения по поводу того, что можно кушать перед родами. Все они довольно противоречивы. Как же поступить правильно? Самое главное – прислушиваться к своим потребностям и здравому смыслу. А если хочется чего-то «запрещенного», то просто не забывать о мере. Каждый организм индивидуален, и даже в родах, которые регулируются идентичными естественными колебаниями гормонального фона, женщина может испытывать непохожие, индивидуальные потребности в еде.

Если хочется, то кушайте на здоровье! В этом случае будет правильнее спрашивать, какие продукты перед родами можно кушать, а от каких лучше отказаться.

Обоснованно рекомендуют переход на растительно-молочную диету за 3–4 недели перед родами. Йогурты, фрукты, творог, каши, салаты, супы позволяют насытиться и при этом не перегрузить кишечник и поджелудочную железу. Начиная с 36 недели, ребенок может появиться на свет в любое время. Поэтому такая диета способствует нормальному течению всего родового процесса, когда бы он ни начался, и подготовке организма к родам.

Почему нельзя сладкое и сдобное? Во-первых – это лишние калории. Во-вторых – при переваривании указанных продуктов в кишечнике преобладают бродильные процессы, что способствует газообразованию. Плюс к этому эти же продукты способствуют или усугубляют запоры. Еще нужно учесть вероятность появления или обострение геморроя.

Достаточно важным продуктом перед родами является растительное масло. Это мощная защита от разрывов в родах. Под его действием эластичность кровеносных сосудов и тканей родовых путей увеличивается. Если у вас в этом вопросе есть гастрономические предпочтения – то можно употреблять любое: оливковое, подсолнечное, тыквенное, льняное, ореховое и т. д. Используйте масло для заправок к салатам, что комфортнее, или выпивайте одну ложку в чистом виде ежедневно.

Физиология родов такова, что у голодной женщины замедляется, приостанавливается родовая деятельность. Причина тому – повышение уровня адреналина. С появлением схваток, если возникает желание, имеет смысл покушать. Если кушать не хочется – то и не стоит.

Женский организм может самостоятельно восполнять энергетические затраты из собственных запасов. Судя по ощущениям большинства рожениц, есть в родах не хочется, да и некогда. Особенно это касается быстрых (стремительных) родов. Еда в них неактуальна, неуместна. А вот в затяжных родах кушать советуют… Шоколад.

Используют шоколад для стимуляции родов. Но обязательно черный (горький). В некоторых роддомах плитка черного шоколада значится в списке обязательных вещей в роддом. Считается, что содержащиеся в горьком шоколаде вещества оказывают стимулирующее действие на шейку матки – открытие ее происходит быстрее и снижают болевой порог. Снижение чувствительности к боли происходит благодаря содержанию серотонина, который стимулирует высвобождение эндорфинов – гормонов «счастья». Но нужно быть осторожным – раскрытие шейки часто сопровождается тошнотой и позывами к рвоте.

Применение шоколада для стимуляции родов имеет положительные и отрицательные отзывы. Поэтому кушать ли перед родами шоколад решать вам с доктором. Просто приготовьтесь его взять в роддом. А в родах вы сами решите – нужен он конкретно вам или нет. Если решитесь, то, главное, – не съедать всю плитку сразу. Выбирайте шоколад для родов самый свежий и качественный, с максимальным содержанием масла какао. Белые и молочные плитки – не имеют выраженного стимулирующего действия на шейку матки.

Употребляя горький шоколад для стимуляции родов, стоит помнить об его сенсибилизирующем влиянии – способности вызывать аллергию. Аллерген может влиять не только на материнский организм, но и на рождающегося человечка.

Воспринимайте эти правила как рекомендации. Строгого запрета на еду перед родами нет.

  • Если кушать хочется – сделайте это. Присутствие психологического дискомфорта, вызванного голодом, удлиняет роды. При отсутствии аппетита – через силу кушать не стоит.
  • Съедайте приготовленную еду небольшими порциями.
  • Лучшие продукты перед родами – это сыр, сваренное яйцо, сухофрукты, хлебцы, печеные фрукты, галетное печенье.
  • Скорее всего, съев вышеперечисленные продукты, вам захочется пить. Возьмите с собой воду или заранее приготовленный травяной сбор, чай в пол-литровых бутылочках с крышками «спорт». Как показывает практика, из них удобнее пить не разливая. Общепризнанный факт, что лучшее питье при родах – чистая вода. Большой объем жидкости в желудке растягивает стенки и замедляет переваривание. Тем самым вызывая позывы на рвоту. Пить нужно небольшими порциями.
  • Приготовьте с собой горький шоколад.

Еда перед родами не влияет на их длительность и частоту хирургических вмешательств. Оперативное родоразрешение – кесарево сечение – возможно и после приема пищи. Раньше для обезболивания использовали общий наркоз. Этим и был вызван запрет на еду перед родами. Ныне широко применяют эпидуральную анестезию. Поэтому принятая пища не является помехой к проведению операции.

Существует мнение, что есть перед родами нельзя, чтобы предотвратить непроизвольную дефекацию в потужном периоде. По этой же причине рекомендуют перед родами клизму. Физиологически организм задуман очень мудро и в начале родовой деятельности кишечник опорожняется самостоятельно. Так что этот аргумент – не повод мучить себя в родах голодом.

Еда перед родами не должна вызывать дискомфорта. Малые порции разрешенных продуктов помогут вам восстановить силы и поднять настроение. Что можно кушать перед родами – вы уже знаете. А в остальном положитесь на свой организм, просто прислушивайтесь к нему.

источник

Всем привет! Долго я собиралась с силами и вдохновением, чтобы написать этот отзыв, который, я надеюсь, будет полезным для многих потенциальных мамочек. Наконец расскажу Вам секретики из своей копилки.

С мужем мы прожили 3 года в гражданском браке, потом расписались и начали планировать беременность. Расписались в октябре и с этого дня перестали предохраняться. Беременность случилась в декабре, хотя я ожидала, что забеременею с первого раза .

Узнала о беременности как раз год назад). На работе долго никому не говорила. Такая уж я суеверная немного, хотела хотя бы первое УЗИ сделать.

Когда ушла на больничный, начала интересоваться, как же все-таки родить легко. Особенно меня интересовал вопрос, как не разорваться при родах. Перерыла Интернет и кучу литературы. Завела себе тетрадку, куда записывала все, что находила по этой теме полезного.

Одним из самых важных факторов я считаю — это движение. Очень хотела записаться в бассейн или на йогу для беременных. Но не сложилось. Зато каждый вечер я брала мужа за «шкирку» и мы ходили гулять. Ходили по дворам, рассматривали старые постройки. Конечно, мне повезло, что 3 триместр беременности попал на лето. Потом по карте гугл я смотрела, что в среднем мы в день проходили около 2 км! Уже на 35 неделе я пришла на очередной прием к врачу-гинекологу в ЖК, та сказала, что у меня опустился живот и нужно меньше ходить, типа рожу точно раньше срока и так. Ага) Буквально через 2 дня мы с мужем побили свой рекорд и медленным шагом прошли по городу прогуливаясь 7 км. ) Я никого, конечно, не агитирую так делать, просто я себя хорошо чувствовала. А ребеночек, кстати, родился ровно в 40 недель). Так что и врачи не экстрасенсы).

Благодаря постоянным ежедневным прогулкам, во время беременности я набрала всего 10 кг, которые успешно ушли после родов.

Далее я узнала о чудесных свойствах листьев малины, которая прекрасно подготавливает шейку матки к раскрытию. Попросила маму нарвать этих листьев в деревне у бабушки, засушила их и заваривала по 2 листочка на стакан горячей воды и пила по такой схеме:

— с 36 недели — каждый день 1 стакан холодного чая из листьев малины;

— с 37 недели – 2 стакана в день теплого чая;

— с 38 недели – 3 стакана чая потеплее;

— с 39 недели и до родов – 4 стакана чая погорячее.

Но так как прочитала, что в холодном виде этот отвар размягчает шейку матки, а в горячем- стимулирует родовую деятельность, то особо не рисковала, а пила в основном не горячий, а хорошо теплый напиток.

Читайте также:  Надо ли отсаживать самца после родов шиншиллы

Далее, с 36 недели я отказалась от мяса (почти), так как оно ухудшает эластичность тканей. Перестала употреблять излишне соленую пищу, ну это и полезно, тем более, чтобы отеков не было. Из-за отеков ткани тоже теряют эластичность. Нужно кушать больше зелени. Но чуть-чуть осторожнее с петрушкой, она может спровоцировать кровотечение, говорят. Хотя я об этих ее свойствах не знала и успешно и много ее ела, так как очень люблю.

Также с 36 недели я каждое утро натощак выпивала столовую ложку льняного масла. Да, сразу это противно, но потом втягиваешься и даже начинает нравиться его специфический вкус. Заправляла салаты этим маслом напополам с кукурузным нерафинированным. Или добавляла ложку льняного масла в стакан с кефиром. Что такое запоры у беременных я так и не узнала (тьфу-тьфу-тьфу).

Также прочитала, что в финиках содержится естественный гормон окситоцин и их тоже полезно кушать перед родами. НО ОСТОРОЖНО! С 38 недели кушать по 3 финика в день, не больше, к 40 неделе увеличить до 5-10 штук. Я кушала их даже больше, чем 3. Тоже их люблю с чайком. Еще писали, что они очень хорошо улучшают лактацию после родов. Ну у меня молока было много, даже очень, но не думаю, что это из-за них, так как 40 дней после родов я ВООБЩЕ не ела ничего сладкого во избежание коликов у ребеночка. Кстати, если кушаете финики, проверяйте их содержимое перед употреблением, а то там иногда попадаются неприятности в виде насекомых (Бр-р-р!). Покупайте качественные финики.

Далее, полезно пить чай с лимоном, медом и горьким шоколадом. Медом, естественно, не увлекаться, во избежание аллергии у деточки.

Следующий этап народно-суеверный). Но, думаю, даже скептики должны это попробовать сделать, чтобы облегчить свои роды).

1. Перед родами я пошла в церковь и купила икону «Помощница в родах», ну и поставила свечки Божьей матери, Николаю Угоднику и Пантелеймону Целителю. Одну свечку взяла с собой домой и зажгла перед выездом в роддом и прочитала молитвы для рожающих (их много в Интернете). Иконку я взяла с собой в родзал. Но там уже было несколько штук. Я тоже после родов свою там оставила.

2. Также где-то читала, что нужно взять яйцо перед выездом в роддом, сделать в нем небольшое отверстие, выдуть содержимое, скорлупу промыть, налить в глубокую мисочку воду, скорлупой набрать из нее воду и выпить, и так наливать и выпивать 3 раза. Что могу сказать?) Этот ритуал я сделала, но когда делала в скорлупе дырочку, она у меня треснула. Но мне было лень еще одно яйцо портить. И я выпила воду из треснувшего. В итоге я все-таки порвалась. Может, конечно, и совпадение. Но меня до сих пор гложут смутные сомнения. Лучше бы я не пожалела 5 минут и еще одно яйцо, тогда точно была бы уверенна, что сделала все, что смогла. Так что, девочки, кто будет так делать, следите, чтоб яйца не трескались). Дырочку в тупой стороне яйца лучше побольше сделайте, чтоб лучше ТАМ все раскрылось). Даже хваленое дамское масло Weleda для профилактики разрывов промежности во время родов не помогло.

3. Еще перед родами нужно выпить водичку из-под сваренного яйца. Я яйцо сварила, поставила воду охлаждаться, но выпить так и забыла. Но читала, что ритуал тоже древний и действенный для быстрых и легких родов.

Также за несколько недель до родов я поделала упражнения Кегеля, но без фанатизма).

И за неделю до родов прочитала книгу « Роды без страха» Грантли Дик-Рида. Мне она ооочень помогла правильно настроиться. Я постоянно помнила о том, что мы с ребеночком оба работаем, что надо постоянно дышать, не кричать и т.д.

Во время схваток я пыталась максимально расслабить лицо и губы, так как эти мышцы как-то связаны с «нижними» мышцами. Постоянно об этом помнила.

Благодаря всему этому, мои роды прошли успешно, без стимуляции (почти, пузырь-то при полном раскрытии прокололи…), без анестезии, без моих диких криков, без паники, и без чрезмерной боли, которую я так боялась.

Конечно, я также одним из главных факторов, которые мне помогли легко родить, считаю присутствие на родах моего мужа и наличие профессионального доброжелательного медперсонала.

Также в моей копилке есть секретики легких родов, которыми я так и не воспользовалась. Напишу их тоже, может, кому-нибудь пригодятся.

1. За 6-7 дней до предполагаемой даты родов поставлять свечи Тержинан (6 штук). Это одной девочке советовал врач-гинеколог для эластичности тканей.

2. С 34 недели употреблять масло Примулы вечерней в капсулах по 1 в день, с 36 недель – по 2 капсулы, с 39 – по 3 капсулы в день.

3. Как только начинаются настоящие схватки нужно попарить хорошо ноги в течении 30 минут, так хорошо шейка матки раскрывается. Это одной девочке посоветовала женщина, у которой 7 детей, а ей в свою очередь этот совет дала еще бабушка!

4. Ближе к родам почаще ходить на четвереньках, как полы мыть. Это акушеры для растяжения мышц промежности рекомендуют.

5. Некоторым беременным врачи советуют за 2 недели до предполагаемой даты родов принимать но-шпу 3 раза в день по 2 таблетки. И свечи с красавкой ректально.

6. В Интернете нашла советы акушерки, которая советует в течение всего последнего месяца 3 раза в день принимать отвар семян льна за 20 минут до еды. (Заваривать 1 столовую ложку на стакан воды и настоять 2 часа).

7. Где-то за месяц до родов взять 7-8 соцветий гвоздики, залить 100 мл теплой воды. Поставить в холодильник и выпить уже, когда начнутся настоящие схватки.

Вот, пожалуй, и все. Главное, перед употреблением чего-либо внутрь, посоветуйтесь со своим врачом. Я уже на 37 неделе спрашивала у врача, у которого собиралась рожать- « Может мне что-то повставлять?» — он так изумленно спросил «Что повставлять?», я говорю: «Ну свечи какие…», а он сказал «Ничего не надо. Мужа почаще вставляй»…Ну мне попался врач, который скептически относится к народным средствам. Я ему про листья малины и не сказала поэтому.

Так что, девочки, дерзайте! Желаю всем удачных, легких, быстрых родов и здоровеньких, умненьких, красивеньких деток!

Мои ВЕРТИКАЛЬНЫЕ роды прошли практически идеально. Как и мое ДОЛГОВРЕМЕННОЕ ГВ.

Всем спасибо за внимание! Надеюсь, мой отзыв будет полезным).

источник

Когда проходит день, на который доктора предположили роды, мамочке становится по-настоящему тревожно. Все ли в порядке с ребеночком? Сколько еще ждать его появления на свет? Можно ли самостоятельно вызвать схватки? Каждой беременной женщине хочется поскорее освободиться от тяжелого бремени, прижать любимую кроху к груди. Существует несколько довольно действенных способов ускорить роды на 40 неделе беременности, вопрос лишь в том, так ли это необходимо.

Беременность в идеале длится ровно сорок недель, или десять лунных месяцев, но ребенок может родиться раньше назначенного срока, а может и задержаться в утробе матери. Отклонением от нормы не считается, если малыш решает выбраться из живота уже на 38 или только на 42 неделе. В первом случае младенец полностью сформирован, продолжает расти и набирать вес, а во втором случае у него еще не проявляются признаки переношенности.

Организм женщины проявляет себя очень индивидуально, но приблизительно рассчитать, насколько затянется беременность, можно по длительности у нее менструального цикла. Если месячные повторяются через 28 дней, то ребенок, скорее всего, появится на свет точно в определенный врачами срок, если же менструальный цикл занимает более 30 дней, то и вынашивание будет долгим.

Предварительную дату родов доктор сообщает будущей маме еще на первом приеме в женской консультации, а более точный срок определяется во время обследования аппаратом УЗИ, когда медик наблюдает степень развития эмбриона. На 40 неделе беременности, если отсутствуют какие-либо патологии или осложнения, роды проходят в естественной форме. Но при определенных условиях врач может назначить кесарево сечение.

Стоит ли стимулировать роды на 40 неделе беременности, может сказать только врач после обследования. Если ребеночек в утробе растет и развивается нормально, ему хватает места, маме можно не волноваться, дожидаясь естественного родового процесса. В этом случае лучше не вмешиваться в течение беременности.

Уже на 39 неделе медики начинают пугать беременную женщину искусственной стимуляцией родов с применением медикаментов. Ни одной мамочке не хочется травить ни себя, ни еще не родившегося малыша лекарственными препаратами, поэтому многие задумываются, как вызвать схватки в домашних условиях. Способов самостоятельно вызвать схватки и роды много, о них может подробно рассказать доктор в женской консультации. Твердо решившим рожать женщинам стоит хорошенько отдохнуть и выспаться, ведь роды – процесс длительный и утомительный.

  1. Пешие прогулки. Бодрая ходьба на свежем воздухе полезна на любом сроке вынашивания: она повышает тонус организма и дает ему хорошую встряску, приближающую роды.
  2. Физические нагрузки. Многие женщины признаются, что схватки у них начались сразу же, как они завершили уборку дома. Главное, не перетрудиться, чтобы не спровоцировать вместо родов отслоение плаценты. Можно помыть полы, протереть от пыли мебель, вынести мусор, искупать в ванне старшего ребенка, постирать белье, а вот носить тяжелые ведра, поднимать груженые коробки и пакеты с продуктами нельзя.
  3. Секс. Естественный и очень действенный способ ускорить роды в домашних условиях, особенно если интимный процесс завершается оргазмом. Сперматозоиды в большой концентрации содержат гормон простагландин, способствующий размягчению тканей матки, а оргазм вызывает активное ее сокращение, которое может плавно перерасти в родовые схватки.
  4. Массаж груди. Интенсивное стимулирование груди в области вокруг сосков провоцирует выработку гормона окситоцина, отвечающего за начало родового процесса.
  5. Слабительные средства. Повышенная перистальтика кишечного тракта не только помогает ускорить роды, но и очищает организм, что позволяет с большой вероятностью избежать жидкого стула во время схваток. Хорошее слабительное средство для беременных – обыкновенная касторка, чтобы вызвать схватки, достаточно одной столовой ложки. Также в последние дни вынашивания желательно кушать больше свежих фруктов и овощей, зерновых каш.
  6. Народные средства. Активизирует родовую деятельность, размягчает ткани шейки матки крепкий чай из малиновых листьев, но принимать его не следует до 40 недели беременности. Это очень сильное средство, которое может стать причиной выкидыша на ранних сроках. Быстро стимулировать роды помогает и тщательно взбитая смесь из газированной воды, абрикоса, миндальных орешков и касторового масла.
  7. Льняное масло. Содержащиеся в нем компоненты делают ткани матки и родовых путей мягкими и эластичными, подготавливая их к предстоящим родам. Если есть аллергическая реакция на масло льна, можно заменить его маслом примулы.
  8. Ароматы. Считается, что запахи некоторых цветов, особенно розы или жасмина, способны вызвать схватки. Женщина, желающая скорее родить на позднем сроке, может провести дома терапию ароматами с использованием цветочных масел. Главное, не вызвать аллергию.
  9. Иглоукалывание. Этот способ стимулировать роды лучше доверить специалисту. Мастер с помощью тончайших иголочек воздействует на точки тела, отвечающие за функционирование матки. Такая методика довольно часто способствует возникновению схваток.

Срок рожать давно наступил, живот огромный, малышу в нем тесно, а схватки даже при стимуляции в домашних условиях все никак не начинаются. Что делать дальше? А дальше нужно направляться в больницу. Если обычные методы ускорения родов не помогли, врачам придется воспользоваться медикаментозными или хирургическими способами.

Поскольку все больничные варианты вызова схваток имеют риски и противопоказания, медики перед началом процедур тщательно обследуют и консультируют пациенток. Обычно для стимулирования родового процесса в условиях роддома применяются два метода:

  • Введение специальных гормональных препаратов, усиливающих сокращение матки. Будущая мама ложится под капельницу, через которую в ее организм вводится гормон окситоцин. Это действенный способ, почти всегда приводящий к родам. Но важно учитывать дозу вещества, которая зависит от возраста и состояния здоровья роженицы.
  • Прокол околоплодного пузыря. Процедура проводится в стационаре под наблюдением врача. Из проколотого пузыря изливается плодная жидкость, что провоцирует скорое наступление схваток. После стекания внутренних вод роды должны начаться не позже чем через 12 часов.



источник

06.03.2015 Советы при родах Вы слышали когда-нибудь про синдром Мендельсона? Это реакция пищеварительного тракта на общий наркоз. Синдром был открыт в сороковых годах прошлого века. Врачи установили, что если роженица ела или пила во время родов, или незадолго перед ними, и получила общий наркоз, то может случится так, что кусочки еды попадут в легкие, а это может способствовать развитию пневмонии. В некоторых случаях, последствия могут быть более серьезными, из-за повреждения легких, женщина может умереть.

Но сейчас при кесаревом сечении общий наркоз используется очень редко, зачастую для данной операции используется эпидулярная анестезия, а потому запрет на принимание пищи и воды во время родов, уже не актуальный.

Способ использования общего наркоза с того времен также изменился, техника проведения кесарева сечения улучшилась, потому женщинам не стоит переживать за то, что она съела перед родами. Так как даже в случае проведения экстренного кесарево сечения, еда не будет угрозой для жизни женщины.

Но у наших читательниц может возникнуть вполне логичный вопрос, почему раньше нельзя было, а сейчас можно?

Во-первых, проводилось множество исследований и ученые доказали, что при нормальных родах женщина может употреблять воду и пищу в небольших количествах.

Более того, запрет на еду и воду вовремя родов может повлиять не только на физическое состояние женщины (обезвоживание, истощение), но и на моральное. А стресс может привести к осложнениям при родах.

Ученые также доказали, что прием еды или воды при родах значительно сокращает их длительность.

Но есть в родах разрешено не всем женщинам, тем кто страдает лишним весом, а также тем, кто принимает некоторые виды анестезии.

Английские ученые провели исследование, разделив рожениц на две группы, одним разрешалось только есть немного жидкой или твердой пиши, другим можно было только пить воду. В результате ученые установили, что еда или вода не повлияли на продолжительность родов как естественных, так и с помощью кесарево сечения.

Если роды женщины естественные и не осложненные, то при желании женщина может есть небольшое количество пищи и воды.

Список продуктов, которые можно употреблять в родах:

  • сок натуральный;
  • чай (не очень крепкий);
  • йогурт;
  • хлебцы (можно намазать немного масла);
  • яйца вареные;
  • фрукты свежие либо печеные;
  • бульон;

Пить воду при родах нужно умеренно, если женщина выпьет более 2,5 литров, у нее может понизиться количество ионов натрия в крови, что может привести к головным болям, тошноте, и даже рвоте.

Врачи считают, что лучше всего пить чистую воду во время родов, употреблять воду нужно небольшими глотками и в малых количествах.

Читайте также:  Увеличиваются пособия по беременности и родам

Первые роды длятся приблизительно от 12 до 16 часов, продержаться без пищи столько времени еще возможно, но вот без воды — очень трудно. Потому, лучше не истощать свой организм, и заранее позаботится о бутылке с водой.

Многие женщины после родов признаются, что есть в родах, им вовсе не хотелось.

Также, врачи утверждают, что принятие небольшого количества пиши, может успокоить женщину во время родов.

Слушайте собственный организм и если вам все-таки хочется воды, или вы чувствуете голод — не отказывайте себе. В данном случае действует принцип: «если очень хочется, то можно». Но помните, что всему должна быть мера.

источник

Перед родами многие гинекологи рекомендуют беременным женщинам скорректировать свой рацион. При этом им не стоит есть одни морепродукты, мягкие сыры и цитрусовые. Лучше отдать предпочтение белковой пище, кисломолочным продуктам и свежим овощам. Питание перед родами имеет особое значение. Ведь в этот период ребенок набирает вес, его мозг и легкие активно развиваются и созревают, а организм женщины претерпевает значительные изменения и готовится к рождению ребенка.

Некоторые женщины в период беременности могут вдаваться в различные крайности: голодать или есть за двоих, например. Это не принесет никакой пользы для организма.

Ограничение питания перед родами не всегда хорошо может повлиять на здоровье будущего ребенка. Организм истощается, а в связи с тем, что малыш питается «мамиными запасами», их нужно пополнять. Если этого не делать, то могут появиться проблемы с нехваткой витаминов и минералов. Здоровья это женщине не принесет.

В то же время есть за двоих — совершенно неверный подход. В результате появляется лишний вес. Поэтому возникает серьезная нагрузка на позвоночник и отеки. Все это нежелательно при беременности.

Лучше всего женщине питаться по 5-6 раз в день, но при этом объем порций должен быть маленьким. Однако калорийность пищи должна быть достаточной, тогда и ощущение голода не будет постоянно преследовать беременную женщину.

В рацион питания перед родами для эластичности мышц и улучшения работы всего организма необходимо включить:

  1. Оливковое масло. Положительных свойств у продукта множество. Масло — богатый источник витаминов, минералов и антиоксидантов. Включая в рацион этот продукт перед родами, женщина заботится об эластичности своих сосудов и тканей. Масло оливы также предотвратит развитие такой неприятной проблемы, как геморрой.
  2. Морковный сок. Его полезно пить с добавлением 1 ч. ложки растительного масла. Это улучшает усваивание клетчатки. Присутствие витамина Е способствует скорейшему восстановлению тканей после родов.
  3. Фрукты и ягоды. Включать их в рацион женщине перед родами необходимо в незначительных количествах, особенно цитрусовые, чтобы не вызвать аллергию. Витамины, содержащиеся во фруктах, принесут особую пользу организму. Употребление ягод предотвратит возникновение такой проблемы, как запор.
  4. Овощи, приготовленные на пару. В свежих продуктах много клетчатки, которая не полностью усваивается организмом. Благодаря тепловой обработке, в овощах сохранятся витамины и другие полезные вещества.
  5. Кисломолочные продукты — главные источники кальция для организма. В последнем триместре количество кефира, молока и творога следует уменьшить, так как это приведет к затвердению костей черепа ребенка. Это затруднит его прохождение по родовым путям. Однако полностью исключать из рациона кисломолочные продукты женщине не следует, ведь они положительно влияют на микрофлору кишечника.
  6. Шоколад. Разрешается натуральный продукт без сои, красителей и вредных добавок.

Исходя из этих рекомендаций, женщине необходимо разрабатывать свое питание перед родами. Ей обязательно следует учитывать разрешенные и запрещенные продукты.

Из питания беременной перед родами следует исключить:

  • Выпечку, белый хлеб и кондитерские изделия. Если женщина не может исключить их полностью, то хотя бы нужно ограничить количество этих продуктов.
  • Жирные сорта мяса (свинина, баранина, утка). От продуктов, содержащих белок, полностью отказываться не рекомендуется. Лучше всего включить в рацион куриную грудку и говядину.
  • Каши из круп. Они тяжело перевариваются и вызывают серьезную нагрузку на организм. Рисовая каша способна вызвать запоры. Гречневая каша — продукт диетический, но постоянно употреблять ее не рекомендуется.
  • Белокочанная капуста. Овощ полезный, но не для беременных женщин. Она может вызвать брожение и вздутие живота.

Составляя меню питания перед родами, беременная женщина должна включать в рацион разрешенные продукты, а исключать запрещенные.

Можно включить в примерное меню питания перед родами:

  1. Овощные салаты, заправленные маслом оливы.
  2. Первые блюда, приготовленные на легком мясном или овощном бульоне.
  3. Мясные блюда. Сюда входят тефтели, паровые котлетки, запеченная куриная грудка.
  4. Фруктовые салаты, домашнее мороженое, сухое печенье.
  5. Рыбные блюда. Женщине можно употреблять только нежирные продукты. Рыбу готовят на пару или отваривают.
  6. Из овощей можно готовить голубцы без мяса, рагу, запеканки, пюре и другое.

Разнообразие блюд впечатляет, а если будущая мама проявит фантазию, то составить полезное и вкусное меню для нее будет несложно.

Когда наступит день родов, подскажет на последней консультации гинеколог. Да и сама женщина это может определить по предвестникам. Полностью отказываться от еды и пить одну воду также не рекомендуется. Переизбыток жидкости в организме может привести к лишней нагрузке на почки. Все должно быть в меру.

К разрешенным напиткам следует отнести: очищенную воду (за исключением газированной), соки, некрепкий чай. Кофе из рациона беременной исключается. Женщине стоит быть поосторожнее и с травяными чаями. Ведь только на первый взгляд кажется, что лекарственные растения полностью безобидные. Например, чабрец может вызвать кровотечение, а липа негативно влияет на сердечную мышцу.

В день необходимо пить не более 2 литров жидкости. Если врачи рекомендуют ограничить ее количество, то беременная должна это учитывать.

Питание перед родами должно быть дробным и частым.

В меню на 2 первые недели последнего месяца беременности включают:

завтрак ланч обед полдник ужин
овсяная каша, ягоды, чай яблоко или груша рыбный суп, паровая котлета, овощной салат, компот творог с фруктами овощное рагу, кефир

Для примерного меню за 2 недели до родов подойдет:

завтрак ланч обед полдник ужин
салат из овощей, компот, ломтик хлеба фруктовый салат суп-пюре, соте из овощей, морс оладьи из кабачков, кефир овощная запеканка, вареное яйцо, чай

Как видно из меню, перед родами оно имеет некоторые различия. В этот период женщина должна употреблять больше овощей и фруктов. Не запрещается немного рыбы или яйцо, ведь голодать ей также не рекомендуется.

Это делается для того, чтобы беременная не набрала лишний вес. Ведь он негативно влияет на здоровье плода.

Многие беременные перед родами, согласно отзывам, меняли свой рацион. Это помогало им родить ребенка без всяких осложнений, а также быстро восстановить свое здоровье.

Правильное и сбалансированное питание на последних месяцах беременности избавило женщин от лишнего веса, что, в свою очередь, уменьшило нагрузку на позвоночник. Беременные практически не страдали от отеков и оставались активными до дня родов.

источник

Нормальным сроком для вынашивания ребеночка медики называют беременность, длящуюся от 38 до 42 недель. В каждом отдельном случае приблизительный срок родов высчитывается индивидуально, например, дольше беременность длиться у женщин, менструальный цикл которых превышал 28-30 дней. Но, в любом случае, беременность, длящуюся свыше 42 недель, называют переношенной, и рекомендуют искусственный «вызов» родов. Каким образом стимулируется начало родовой деятельности? Как вызвать роды? Задаются вопросами стремящиеся к встрече с малышом мамочки. Сделать это можно как в условиях стационара, при участии медиков, так и в домашних условиях, применяя давно известные в «народной практике» методы.

Самый «популярный» сегодня метод родовозбуждения – амниотомия, или вскрытие плодного пузыря. Амниотомия проводиться в родильном отделении, после обследования и при отсутствии противопоказаний. Плодный пузырь вскрывается специальным инструментом, при этом никакого дискомфорта или болезненных ощущений женщина не испытывает. Амниотомия показана только при условии «зрелой» шейки матки, после процедуры в течение 2-3 часов проводится наблюдение, околоплодные воды изливаются в большем количестве практически сразу, но продолжают подтекать и в течение всего родового акта. Если роды не начинаются по истечении 2-3 часов по вскрытии плодного пузыря, принимается решение про введение внутривенно препаратов, стимулирующих родовую деятельность.

Существуют методы активизации родовой деятельности, практиковать которые можно и вне стационара, некоторые из которых нельзя не назвать приятными. Среди всего прочего, речь идет о сексе, который, согласно народной молве, великолепно стимулирует сокращение матки и способствует началу схваток. Главное – заниматься сексом без презерватива: сокращение матки провоцирует сперма, а точнее, вещество простагландин, которое входит в ее состав. Однако, следует учитывать, что секс как стимуляция родовой деятельности не всегда показан: нельзя прибегать к сексу без презерватива при наличии заболеваний, передающихся половым путем, молочницы у женщины, также под запретом секс при предлежании плаценты, низком ее расположении.

Еще один способ для активизации родовой деятельности – стимуляция сосков, и неважно, как она будет проводиться: губами партнера или пальцами самой мамочки. Хитрость этого способа заключается в образовании в организме в процессе стимуляции сосков вещества окситоцина, которое известно своими свойствами вызывать сокращения матки. Однако, массажировать соски следует с осторожностью, чтобы их не травмировать и не допустить проникновения в микротрещины инфекции, ведущей к развитию мастита.

Считается, что хорошим способом стимуляции родовой деятельности может стать физическая нагрузка в разных ее вариантах. Длительные пешие прогулки, зарядка для беременных, подъем по лестнице, танец живота, даже банальная уборка и мытье полов (но без присутствия тяжелых ведер!) могут стать неплохими «помощниками» активизации схваток. Вот только чрезмерных нагрузок необходимо избегать – они могут повлечь за собой серьезное осложнение, а именно отслойку плаценты.

Приблизить роды может помочь очистка кишечника: при помощи клизмы или с приемом небольших доз слабительного. С этой же целью (стимуляция родовой деятельности) можно использовать касторовое масло: масло накапывается на черный хлеб и съедается вместе с ним (а можно и просто выпить 100-15- г касторки, кто не брезгует).

К методам активизации родовой деятельности также относят: контрастный душ, ароматерапию (с использованием масел жасмина и/или розы), массаж ступней. Считается также, что ускорить наступление родов могут помочь определенные продукты питания: петрушка, отварная свекла или сок свеклы, смородиновый сок, чай из листьев малины.

источник

Безусловно, беременность — это один из самых волшебных, и в то же время волнительных периодов в жизни каждой женщины. И не удивительно, ведь она вынашивает свою кровиночку и вскоре даст ей жизнь. Но вместе с этим — это весьма тяжелый труд, ведь в период вынашивания плода возникает масса неудобств, довольно неприятных симптомов, начинает расти живот, женщине приходится ограничивать себя во многом.

Кроме того, далеко не всех женщин устраивает свое отражение в зеркале. Но все это проходит, как только приближается долгожданный этап — роды. В большинстве случаев схватки начинаются вовремя, иногда даже раньше предположительного времени. А бывает и такое, что вот оно, то самое время, но нет абсолютно никаких намеков на приближение схваток и родов. Если уже сорок недель миновали, а малыш еще до сих пор в утробе, нужно принимать меры, то есть стимулировать роды. И поможет вам в этом нетрадиционная медицина.

Специалисты рекомендуют больше гулять на свежем воздухе, особенно перед сном. Чем дольше женщина проводит времени стоя или гуляя, тем быстрее головка ребеночка опускается в таз и начинает давить на шейку матки, тем самым ускоряя роды. Но не стоит уходить слишком далеко или гулять в гордом одиночестве, поскольку могут начаться схватки.

Еще один нетрадиционный способ, который способствует запуску схваток – растирание сосков. При активной стимуляции сосков происходит выработка гормона окситоцина, который контролирует весь процесс.

Роды можно вызвать при помощи препаратов лекарственных растений. Это абсолютно безвредно, и главное, эффективно.

1. Лавровый лист в помощь. Запарьте несколько лавровых листков в двухстах миллилитрах прокипяченной воды. Отставьте тару с составом в сухое место на тридцать минут. Принимайте по 10 г настоя три раза в течение суток.

2. Сахар для скорых родов. Разведите десять ложек сахара в 300 миллилитрах кипятка. Когда сироп остынет, выпейте его весь.

Ежедневно рекомендуется употреблять по 3 стакана сладкой воды.

3. Недотрога обыкновенная ускорит наступление потуг. Измельчите высушенное растение и запарьте 15 граммов сырья в 200 мл горячей воды. Поместите емкость в затемненное помещение на несколько часов. Рекомендуется принимать по несколько глоточков лекарства шесть раз на протяжении суток.

4. Шафрановые рыльца для стимулирования родовой деятельности. Подсушенное измельченное сырье засыпьте в кастрюльку, залейте холодной водой, поместите на плиту и доведите до кипения. Протомите еще минут десять. Снимите с огня, охладите и принимайте по три грамма отвара дважды в сутки.

5. Любисток лекарственный поможет вызвать роды. Заварите двадцать граммов сухих меленько нарезанных листочков любистка в 300 мл кипящей воды, уберите состав в сухое место на тридцать минут. Принимайте по 10 г настоя три раза на протяжении дня.

5. Применение золототысячника. Засыпьте тридцать граммов сухой измельченной травы в эмалированную кастрюльку, залейте 200 миллилитрами воды, поставьте па печь, дождитесь закипания. Протомите средство еще минут пятнадцать. Охладите, профильтруйте и употребляйте трижды в сутки вместо чая.

6. Конский каштан ускорит приближение схваток. Для приготовления препарата вам пригодятся либо цветки, либо ядра каштана. Измельчите сырье, засыпьте в литровую бутыль и залейте водкой доверху. Поместите в холодное затемненное помещение на четырнадцать дней. Профильтруйте и употребляйте по двадцать капель препарата не мене четырех раз на день.

7. Применение корицы. Соедините ложечку молотой корицы с ряженкой, размешайте. Употребляйте два раза в сутки – как только проснетесь, и перед тем, как лечь спать.

8. Стимулирование родов малиновым чаем. Соедините подсушенные листочки и цветочки малины, хорошенечко перемешайте ингредиенты и запарьте пятнадцать граммов сырья прокипяченной водой. Пусть чай немного остынет. Выпивайте по 100 мл напитка каждодневно.

9. Применение касторового масла. Смешайте 50 мл касторки с рюмкой водки и 300 мл апельсинового сока, размешайте.

Пейте по 100 мл напитка дважды на день.

10. Приготовление эффективного средства. Соедините вербену с корицей, гвоздикой, корневищем имбиря, меленько нарежьте составляющие и заварите 20 г сырья 600 мл кипящей воды. Употребляйте по шестьдесят миллилитров настоя каждые три часа.

11. Чай из кумина поможет в стимуляции родов. Запарьте 15 грамм подсушенного, измельченного растения в трехстах миллилитрах кипятка. Немного остудите и пейте как чай, три раза на протяжении суток.

12. Мед — действенное лекарство. Разведите пятнадцать грамм натурального меда в прокипяченной воде, охладите. Рекомендуется употреблять по полстакана данного средства с утра, натощак.

13. Ананас — не просто вкусно, а еще и полезно. Отожмите сок из фрукта. Пейте по 100 мл сока дважды в сутки. Употреблять нужно только свежеотжатый напиток.

14. Приготовление анисового настоя. Запарьте две ложечки высушенной нарезанной меленько травы аниса в 400 миллилитрах кипящей воды. Поместите в сухое помещение на три часа. Употребляйте по 70 мл настоя четырежды на день.

Читайте также:  Произвести выплату пособия по беременности и родам

15. Пастушья сумка вызовет схватки. Залейте меленько нарезанную траву растения холодной водой, поместите емкость на печь. Вскипятите и протомите на малом огне минут пятнадцать. Охладите отвар и употребляйте по стакану препарата дважды в течение дня.

При подборе средств для стимулирования родовой деятельности нужно быть максимально аккуратной. В обязательном порядке перед применением какого-либо нетрадиционного способа консультируйтесь у своего гинеколога. Помните, что вы несете ответственность не только за себя, но еще и за маленькое чудо внутри вас. Поэтому, старайтесь не злоупотреблять лекарственными средствами, пусть они даже полностью безвредны.

Не забывайте также чаще гулять на свежем воздухе и правильно питаться. Берегите себя и своего малыша.

источник

Самый главный принцип — в период беременности пища должна быть простой и полезной. Прежде всего это означает отсутствие в меню всевозможных консервов -сгущенки, компотов, готовых соков, йогуртов (если нет специальных пометок «без консервантов»). Все это при накоплении в организме может вызвать у ребенка диатез и дисбактериоз.

Беременность — это очень хорошее время для того, чтобы начать новую жизнь, причем во всех отношениях. Например, начинать закаливаться и обливаться холодной водой. Или — попробовать применить принципы раздельного питания. Ведь любая мама хочет, чтобы ее ребенок не болел. Значит, именно сейчас нужно оздоравливаться самой. (Подумайте, ведь в природе все животные питаются именно раздельно, не смешивая животную и растительную пищу ). Сейчас выпущено уже достаточно много книг о раздельном питании, из которых можно подробно узнать об этих несложных и полезных правилах.

За месяц до предполагаемых родов рекомендуется убрать из рациона животный белок — мясо, рыбу, яйца, масло, молоко. Остаются кисломолочные продукты, растительная пища, каши на воде, печеные овощи, свежие соки, минеральная вода, травяные чаи. (Но с травами надо быть аккуратными. Например нельзя пить сборы в которые входит чабрец потому что он стимулирует сокращения матки.)

Приблизительно за две недели до родов нужно убрать из питания каши и хлеб, оставляя только растительную пищу и кисломолочные продукты. Это помогает кишечнику оставаться незагруженным. Кроме того к этому сроку малыш уже до статочно большой и организму тяжело перерабатывать тяжелую пищу.

За неделю до родов остается только растительная пища (исключаются кисломолочные продукты).

В день родов, если уже чувствуются схватки или отошли воды лучше ничего не есть. Это связано с двумя причинами: во-первых, во время схваток часто появляется тошнота, а во вторых, кишечник должен быть пустым, так как после родов очень тяжело ходить в туалет. Клизму лучше делать в самом начале родов (это менее болезненно, чем в разгар схваток). Можно попить минеральную водичку с лимоном, потому что во время схваток сохнет рот.

В первый день после родов можно поесть что-нибудь легкое: йогурт, творог, мюсли (без шоколада и без меда) кукурузные хлопья, овсяную или гречневую кашу, печеные яблоки, банан, желтые персики, немножко печенья, кусочек нежирной и несоленой вареной рыбы.

Начиная со второго дня и до момента прихода молока количество еды должно быть сокращено до минимума! Нужно это для того, чтобы молока не прибыло больше, чем может съесть ребенок, чтобы не было распирания груди. Жидкости можно себе позволить не больше полулитра в день (минеральная вода, очищеннай вода, кислый морс). Если ребенок будет достаточное время сосать, то молоко придет равно мерно (кстати, в природе животные именно так и поступают — первые два-три дня не выходят из норы и не едят).

И, начиная с третьего-четвертого дня, когда молоко уже пришло, можно постепенно возвращаться к привычному режиму питания. Но не наваливаться на высококалорийную пищу, ведь в это время мама еще мало двигается, не тратит много энергии.

Около 80% беременных жалуются на проблемы с кишечником (запоры, поносы). Это связано с перестройкой организма и, как правило, представляет собой дисбактериоз. Избежать подобных недомоганий можно, употребляя в пищу как можно больше растительной клетчатки — свежих, тушеных, печеных овощей и фруктов, трав. А также — периодически очищая кишечник, то есть с помощью обычной клизмы. При отсутствии противопоказаний (угроза выкидыша, например) можно ежемесячно делать клизму из воды комнатной температуры со столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса. Начинать можно с полулитра, а в дальнейшем можно довести до двух литров воды. Особенно клизма рекомендуется тем, кто жалуется на длительные (до недели) запоры. Для хорошей работы кишечника можно устраивать разгрузочные дни. Но — все должно быть в радость. Если вы ненавидите творог, не нужно давиться им в течение целого дня. Можно «посидеть» день на фруктах или на овсянке, или на яблоках, на соках (свежеприготовленных!).

Любые лекарства, добавки, витамины принимайте в последнюю очередь, если нет другого выхода. Почти все вещества, которые нужны организму, можно получить из продуктов питания. Не хватает кальция? Можно скорлупу одного вареного яйца измельчить, погасить лимонным соком. И чайная ложка такой смеси удовлетворит дневную потребность в кальции.

Для того, чтобы сделать ткани родовых путей более эластичными, можно воспользоваться таким способом — ежедневно выпивать стакан свежего морковного сока и после этого — столовую ложку растительного масла. (Но только, если нет проблем с печенью!)

Хорошо, если заранее, перед родами, вы приготовите сбор из трав: чабрец (здесь он как раз кстати), мята, мелисса, душица, шиповник, смородина или малина. Чай, заваренный на этом сборе, нужно пить понемножку во время схваток и после родов.

источник

В специальной литературе информации об особенном питании перед родами немного. Зато народная молва предлагает немало «действенных методов подготовки к идеальным родам» с помощью диеты. Что же в них является правдой, а что вымыслом? Попробуем разобраться.

Давайте рассмотрим самые распространенные советы, касающиеся того, как следует питаться перед родами, чтобы все прошло легко и успешно.

После 36-й недели в питании беременной должен быть исключен творог, иначе у малыша будут слишком твердые косточки головы

Верно: Творог, как и все молочные продукты, является источником кальция. Этот полезный элемент обеспечивает прочность костного скелета.

Неверно: Излишнее уплотнение костей черепа малыша никак не связано с употреблением творога или других продуктов, содержащих кальций. Передозировка полезных веществ и витаминов, поступивших в организм из пищи, в принципе невозможна. Из пищи всегда усваиваются только те вещества и ровно в том количестве, которое в данный момент необходимо организму для нормального обмена; все лишнее, включая не пригодившиеся витамины и микроэлементы, выводится из пищеварительного тракта. Такой симптом, как уплотнение костей черепа плода, четко указывает на перенашивание беременности и никак не связан с особенностями питания беременной.

Вывод: Исключать из рациона творог или другие молочные продукты не следует: кальций необходим самой будущей маме и малышу для нормального самочувствия, донашивания беременности и благополучных родов. Дефицит этого элемента в питании беременной может привести к развитию кариеса, выпадению волос, нарушению свертываемости крови, мышечных судорог, а также способствовать слабости родовых сил и затяжным родам.

Чтобы избежать разрывов в родах, с 37-й недели надо налегать на овощи и исключить из питания беременной мясо

Верно: Зеленые овощи являются источниками простагландинов – биологически активных веществ, обеспечивающих эластичность и упругость тканей организма. Именно от этих свойств зависит способность мягких тканей, образующих стенки родового канала, значительно растягиваться при рождении малыша без риска образования разрывов. Источниками простагландинов являются разнообразные виды салатного листа, капусты, а также авокадо, петрушка, укроп, сельдерей, кинза и другие виды зелени. Изобилие в рационе белка животного происхождения, основным источником которого является мясо, напротив, приводит к уплотнению и плохой растяжимости мягких тканей.

Неверно: Полностью исключать мясо из питания беременной нельзя, независимо от срока. Оно является источником витамина В12 и практически всего спектра остальных витаминов группы В, фолиевой кислоты, железа, селена и цинка, а главное – быстроусваиваемого белка. Отсутствие мяса в рационе чревато развитием анемии и гипоксии (недостатка кислорода) плода, а также выраженным авитаминозом, развитием слабости родовой деятельности и высоким риском кровопотери во время родов и в послеродовом периоде.

Вывод: Для того чтобы добиться высокой эластичности тканей перед родами, стоит есть побольше зелени, овощей и масел растительного происхождения, однако отказываться от мяса при этом не следует. Если накануне родов вы не можете себя заставить есть мясо или рыбу, не ограничивайте в рационе другие источники полноценного белка, а именно молочные продукты.

Для повышения эластичности и упругости родовых путей активно включайте в последние недели беременности в диету побольше продуктов-источников омега-3 жирных кислот: растительные масла и жирную рыбу. Омега-3 необходимы также для профилактики преждевременных родов и невынашивания беременности, снижения риска развития позднего токсикоза и депрессии у беременных, предупреждения развития тромбов и нарушений сердечного ритма. Сегодня специалисты наделяют омега-кислоты критической важностью для здоровья беременной женщины и будущего ребенка. По этому показателю они могут сравниться разве что с фолиевой кислотой.

Верно: Избыточная прибавка веса приводит к увеличению нагрузки на сердце, сосуды и суставы. Лишние килограммы способствуют развитию варикоза, повышению артериального давления и тахикардии (учащенного сердцебиения) у будущей мамы. В конце беременности избыточный набор веса особенно опасен, так как может спровоцировать развитие гестоза (позднего токсикоза беременности), увеличивающего риск самых опасных осложнений беременности и родов.

Неверно: Размер плода никак не связан с изобильным рационом или избытком веса будущей мамы. Между организмом мамы и малыша нет прямой пищеварительной трубки. Пища, потребляемая беременной женщиной, разлагается в пищеварительном тракте до белков, жиров и углеводов. То, что необходимо организму для энергетического обмена, через стенку кишечника всасывается в кровоток и доставляется по сосудам к малышу. Излишки пищи выводятся из организма мамы через кишечник, часть откладывается в виде «запасов на черный день» в жировую ткань. Таким образом, излишки питания остаются в организме будущей мамы, но не попадают к малышу и не влияют напрямую на размер и вес новорожденного.

Вывод: В конце беременности действительно стоит внимательно следить за прибавкой веса – ради собственного здоровья и здоровья малыша, но контролировать вес ребенка с помощью диеты невозможно.

Верно: Овощи и фрукты полезны на любом сроке беременности. Они являются основным источником витаминов, способствуют хорошей работе кишечника, не вызывают лишней прибавки веса. Фрукты являются основным «поставщиком» глюкозы и фруктозы – углеводов, выполняющих в организме роль биологического топлива. Это источники энергии, необходимые для работы нервной и мышечной системы во время родов.

Неверно: Перенашивание беременности связано с недостаточной выработкой гормонов эстрагенов, вызывающих начало родовой деятельности, и окситоцина, обеспечивающего нарастание схваток. Другая возможная причина перенашивания – незрелость зоны в коре головного мозга, отвечающей за регуляцию родовой деятельности. Работа нервной и гормональной систем, безусловно, ухудшается при авитаминозе и снижении сахара в крови, но нельзя спровоцировать своевременное начало родов с помощью фруктово-овощной диеты.

Вывод: Перед родами и правда стоит есть побольше овощей и фруктов – такая диета улучшает самочувствие будущей мамы. При этом на срок родов изобилие растительной пищи в рационе не влияет.

Верно: Для будущей мамы растительные масла являются важным источником особых веществ простагландинов, которые легко усваиваются организмом, так как в отличие от овощей практически не требуют переваривания. Растительное масло, употребляемое в последний месяц родов в количестве 30 мл и более в день, положительно влияет на эластичность тканей родовых путей и снижает их давление на головку плода во время родов, облегчает процесс подготовки и раскрытия шейки матки в первом периоде родов, помогает избежать наружных и внутренних разрывов во время потуг.

Неверно: Многие будущие мамы понимают эту рекомендацию буквально: если пить много масла, оно выполнит роль смазки на стенках родового канала, и малыш будет двигаться «как по маслу». На самом деле масло, употребляемое внутрь, не может проникнуть из пищеварительного тракта в родовые пути и смазать их стенки. На скорость продвижения плода употребление масла также не влияет: движение крохи зависит от силы схваток,

Вывод: Увеличение количества растительного масла в рационе накануне родов приветствуется, поскольку помогает подготовить родовые пути и избежать разрывов, однако само движение малыша от этого не зависит.

Верно: Увеличение объема циркулирующей крови в организме будущей мамы ухудшает работу сердечно-сосудистой и мочевыводящей системы. Нагрузка на сердце, сосуды и почки возрастает пропорционально увеличению срока беременности, массы тела и объема жидкости в организме. Кроме того, к концу срока у всех будущих мам возникает склонность к задержке жидкости. «Виновен» в этом гормон беременности прогестерон, увеличивающий выработку альдостерона – вещества, контролирующего распределение жидкости в организме. В связи с повышенной секрецией этого гормона увеличивается проницаемость сосудов, и часть воды, содержащейся в плазме крови, уходит из кровеносного русла в окружающие ткани – так и возникают отеки.

Избыток поступления жидкости в организм будущей мамы может привести к развитию гестоза – серьезного осложнения беременности, характеризующегося нарушением работы почек, нарастающими отеками, повышением артериального давления и потерей с мочой белка, необходимого для питания плода. Это осложнение приводит к снижению скорости кровотока в плаценте, нарушению питания и дыхания крохи во время беременности и значительному ухудшению самочувствия самой будущей мамы. Но особенно опасны проявления гестоза во время родов: нарушение работы почек и сердечно-сосудистой системы, вызванные задержкой жидкости в организме роженицы, может спровоцировать резкий подъем артериального давления, сопровождающийся острой гипоксией (кислородным голоданием) плода, преждевременной отслойкой плаценты, маточным кровотечением и даже инсультом.

Неверно: Снижать суточное потребление жидкости менее чем до 1,5 л ни в коем случае нельзя –

даже при появлении отеков! 1,5 л – это минимальный необходимый объем поступающей жидкости, обеспечивающий нормальный кровоток и обмен веществ. При уменьшении поступления жидкости может увеличиться вязкость крови и нарушиться электролитный баланс, что незамедлительно скажется на ухудшении плацентарного кровотока и нарастании тонуса матки. Результатом такого неразумного ограничения жидкости может стать нарушение питания и дыхания плода и даже угроза прерывания беременности.

Вывод: При подозрении на задержку жидкости или при появлении видимых отеков необходимо в первую очередь исключить из повседневного меню продукты, вызывающие жажду и способствующие задержке воды в организме. К таким продуктам относятся все без исключения маринады, соленья, квашеные и моченые овощи и фрукты, копчености, блюда с изобилием пряностей и острых приправ, жирная и сильно зажаренная пища, соленые закуски (орешки, попкорн, вобла), а также сладости. При нарастании отеков необходимо полностью исключить соль из рациона, не добавляя ее в пищу даже в процессе приготовления. А вот жидкость слишком ограничивать не следует!

источник